腰不好试试“鲤鱼摆尾”，有效提升腰力，缓解疲劳！
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手淫和自慰，哪个伤害更大？看完你就明白啦！
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龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
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猛男不倒翁：腰力不好做不了，附赠提升腰力训练！
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一起来做“虫子爬”，爬掉全身脂肪，越爬身体越年轻！
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「古回春术」：龙脊一开，肾气自然来！开龙脊入门版，小白狂喜！
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一个动作通督脉，每天3分钟阳气满满！
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2个动作疏肝气、排肝毒！肝毒少，皮肤好！
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“蛙式深蹲”：内脏脂肪的克星！雄性激素的源泉！
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「古回春术」：每天5分钟，对面王者也求饶！
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透
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八段锦动画版，每天一遍，身体硬朗！
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猛男必学：一个动作强化核心，提升腰力
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倪海厦：身体湿气重，脾胃不好，一招解决！
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每天踮脚理三焦，提肾气！
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道家养生“通三关”，每天5分钟阳气充足肾不虚！
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阳气不足、手脚冰凉怕冷有救了：1分钟升阳导引术
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3个动作强腰健肾，能做到第三个都是狠人！
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「强化武器」：肾气不足？萎靡不振？每天3分钟，肾气溢出来！