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提肛:最低成本的撞羊秘术,每天100次胜吃10斤黑枸杞
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提肛:最低成本的撞羊秘术,每天100次胜吃10斤黑枸杞
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19岁小姑娘,手淫不节制,一点不听劝,不爱惜自己身体!!
10分钟“忍者蹲”升肾气补肾精!还你正常生理功能!
「武器强化」:久坐必练,每天50次,硬度耐久翻倍长!
旋龙脊:每天10分钟,重获年轻活力,提升战斗力!
冬季固阳更重要:守住体内阳气,抵抗寒邪!
常练“疏肝操”清肝明目睡眠好,养血通便口臭消!
12年的手活历史,你可别指望六味地黄丸l
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腰好生活才幸福:每天5分钟“蹲墙功”,享受幸福人生!
「升阳运动」:阳气不达,宗筋不立!每天3分钟阳气溢出来!
武器大师补肾日记:打铁还需自身硬!
饭后没事“撸脚踝”胜吃10斤枸杞子!
小白补肾别瞎忙,躺着轻松升肾阳!十五分钟不算长,练过之后都喊棒!
毽子踢的好,腰子差不了?!
肾气不足就做“乞丐蹲”:每天15分钟腰不疼,10年便秘也通了!
3个动作每天3分钟,做男人更轻松
小肚子突出肚皮松,每天做80次,肚子一天比一天小,皮肤也紧致!
千年绝技:彭祖导引术!
不深蹲,无猛男!猛男深蹲挑战,0到100级,你在哪一级?
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精选4个立竿见影的武器强化动作,人人都可以是武器大师!
每天50下,活气血,防心梗,让心脏越来越年轻!
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「武器强化」:道家开龙脊,每天3分钟,狂暴一整宿!
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膝盖肿痛,小腿转筋有救了,腿上有个“消肿止疼穴”!
肾不好,难入睡!奇葩卧姿提肾气,肾阳充足夜尿少!
“混元卧”补充肾精,每天10分钟滋补肾阳,给身体充电!
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26岁小伙手淫15年,一晚10多次,直接吐血,大夫都无语了!
3个动作强腰健肾,能做到第三个都是狠人!
深蹲这么做效果翻倍,肚子小了脂肪肝也没了,媳妇乐了