100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day6
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
下午好
...
100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day4
...
100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day7
...
造成时间短，硬度不够，没有性生活兴趣，说明你的精气神不足，给你的工作和生活造成很大的影响，你理解了吗？
...
九九归一，回到不分化的训练计划
...
小学生的胸也能撑起一点衣服
...
100天增肌计划｜凯圣王5×5
...
100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day5
...
让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
...
100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day9 | 真正的强者，从不抱怨环境
...
13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
...
康复后第一练
...
慢慢恢复强度
...
100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day2
...
100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day8
...
今日大惊喜，居然可以单手引体了！！！
...
每天3分钟，下盘稳了，耐力好了，你能坚持多久？
...
今天太饿，无法继续锻炼…
...
明天开始军训，可能会断更两周
...
想要塑形？在家健身就够了！
...
100天增肌计划｜凯圣王5×5 | 动脑思考篇，如何提升深蹲稳定性
...
中秋打卡
...
爬楼梯打卡第一天
...
我为什么选择一分化（关于健身）
...
后台全被小男生问爆了吧？
...
【健身日记】堆引体容量的第六天
...
日常浅浅锻炼，重量在渐进负荷中
...
【健身日记】堆引体容量的第三天
...
一天一个状态，昨天与今天的对比。
...
记录一下菜鸡努力的过程～
...
中午的太阳也太火辣了，回家快速脱光。
...
关于新手如何健身
...
开启突破引体的训练之旅
...
【健身日记】堆引体容量测试的一天
...
记录一下，两个月的效果
...
健身到底要不要吃补剂
...
喜欢猫的肉壮熊
...
最终听劝，换了个功能性强的卧推架
...
大家帮我看看，这个架子卧推是不是安全多了
...
100天增肌计划｜凯圣王5×5 | 自我分析篇