每天3分钟，下盘稳了，耐力好了，你能坚持多久？
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举而不坚，坚而不久，坚持7天，每日一一柱擎天，重振雄风
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造成时间短，硬度不够，没有性生活兴趣，说明你的精气神不足，给你的工作和生活造成很大的影响，你理解了吗？
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗？
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睡前10分钟，你会感谢我
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你能坚持几分钟，评论区告诉我
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收腹提肛这个动作，再懒也要做，这个动作练起来，你感受一下
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升阳，壮肾，每天5分钟，超越9成人，点赞收藏，赶快练起来
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在家没事干，多练练这个动作，你学会了吗
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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日御十次，尚有余力，每天10分钟，练起来
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每天5分钟，提升战斗力，强腰固肾，这个动作练起来
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一个动作，强腰固肾，你能坚持多久
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每天5分钟，超越9成人，胜过生蚝枸杞，跟着练起来
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肝主硬度，30秒养肝操！做一次，通一次，
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一个动作，强腰固肾，每天5分钟，超越9成人
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十秒钟出汗，一般人坚持不了3分钟，你能坚持多久，评论区告诉我
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每天只睡几个小时就能满足的秘密
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金刚爬，逆龄杀，这个动作让你重回20岁巅峰，练起来，你能坚持锻炼吗
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强腰固肾，一般人坚持不了10分钟，你可以吗？
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经常说洗髓功，到底什么是洗髓功，我为什么要坚持练习，今天我来告诉你……
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每天8分钟，可抵睡一小时，动作虽然简单，你学会了吗
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手淫过度的兄弟们，一个周期回到20分钟，
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每天坚持十分钟，体质超越9成人，日御十次，尚有余力，强的可怕，内人念念不忘，
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根部垂吊，现场辅导，掌声雷动，9月26—28号西安开课
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房事过后的禁忌，千万不要碰这个，如何恢复男人的风采？
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提升xing 能力，开通三筋，天筋 地筋 人筋，肝主硬度，肾主时间，脾主持久度，跟我一起练起来吧
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好处多多的秘法吐纳—逆腹式呼吸，你学会了吗，点赞收藏，跟着新新老师练起来
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洗髓功吐纳320次带功口令完整版教学
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强肾功1：甩设备，强腰固肾，提升爆发力
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筋长一寸，寿长十年，
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二十五岁小姑娘，手淫10年，舌头没有血色，齿痕严重
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8月的29号—31号，养生营面授班，西安开课
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日御十次，龙精虎猛，每天3分钟，你会感谢我
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十六字锭金在洗髓功吐纳中的运用
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养腰强肾，这个动作少不了
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练了易筋经，力气当场大3成！
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上热下寒脾胃堵！不花钱3招通中焦引火归元
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吐纳呼吸功法详细教学，最后有金加洲师傅完整的动作示范
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洗髓功垂吊绑法教学
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百练不如一站，站桩，看似外静，实则内动，