关于运动手表的吐槽，不起眼的数据误差，却影响了极限环境的判断。你都遇到过哪些坑，欢迎在评论区分享哦
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登山杖使用5个小细节，你全部都知道吗？这些信息，你很可能是第一次听到
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爬山不吃东西，不仅疲劳，还伤肌肉、伤脑子、伤内脏，最后还伤自尊。碳水是脂肪燃烧的催化剂，想要燃烧掉更多脂肪的话，恰恰应该在运动的同时积极补充碳水，很多人做错了
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如果只买3件冲锋衣，你买啥？
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碳水是什么，能量消耗的顺序是什么？生酮是什么？空腹运动有效吗？一些关于运动消耗与能量补充的基本常识在这里了
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冲锋衣不是万能护甲，该脱就脱，该换就换，别太执着，非要跟冲锋衣死磕到底
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你叠戴过手套吗？你知道怎么叠戴最好吗？
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上山引起的疲劳是暂时性的，1-2天即可恢复；下山引起的疲劳恢复过程复杂且漫长，通常需要数日至数周
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徒步登山的户外背包你会选吗？给你5条建议不踩坑
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下山的疲劳比上山更严重，主要由于肌肉损伤引起，恢复过程更加复杂且漫长。给你7条关于下山的小建议，希望能帮到你
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抓绒衣的续集来啦～回答大家关心的抓绒衣的话题，以及推荐好穿的毛猴给大家～我推荐的是毛猴系列，不限品牌，大家可以选择自己喜爱的品牌
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老人孩子如何有效适应高海拔？普通人同样适用
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出门撸个山，分享我的5000米装备清单。需要清单明细的，评论区回复666我发你
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户外人的白月光——头灯怎么选？
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推荐3条好穿的户外长裤，冲锋裤/软壳裤和运动裤
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一条视频说清楚7546米慕士塔格攀登穿、睡、背、戴、用和吃六个方面的物资清单
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上山的疲劳，主要跟心率和乳酸有关，如何有效应对呢？分享登山冷知识，知其然也要知其所以然，教你科学上山，给你6条实用建议
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装备可以高配低用，但不要低配高用，不要让自己的探险变成冒险！装备一定要强于环境，祝你好运～
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登山徒步三个不借一个不帮，你了解吗？对自己负责，对团队负责，不要总指望别人。特别是极限环境，帮与不帮，不是道德的边界，而是能力的边界。
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如何挑选心仪的运动手表，给你8条建议
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徒步登山，不同环境和海拔运动眼镜怎么选？从5000米到8000米，护目镜要怎么组合？挑选眼镜要关注哪些性能和指标？
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徒步登山，背包背负系统如何调节？几个小细节要注意了～
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水域救援人员教你横渡的正确方法：1.远离死亡V；2.使用可快速脱离的绳索挂接；3.最重要的一条：远离危险，安全回家是第一
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为什么很多体能很好，运动能力很强的人却不能登顶雪山？很多看起来弱爆了的人却可以坚持到最后？关于登山徒步的节奏，4个不要2个建议，让你保持更好的行进状态
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户外保暖打底层不同品牌有什么特点？常见户外打底品牌有哪些？
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据说爬雪山的人，手里有钱心里有病？看看你是哪种病：1️⃣幸福不安综合症；2️⃣轨道人生后遗症；3️⃣成就感缺乏症
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爬雪山穿冲锋衣还是羽绒服？冲锋衣不是万能的，热了脱，冷了加，不要一件冲锋衣死扛到底
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25_佳明255究竟牛在哪儿，揭秘隐藏的功能！#佳明255 #佳明运动手表 #运动手表推荐 #跑步装备 #智能穿戴
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运动的好处是什么？我最大的收获是内观和正反馈。你可能没想到，大脑是全身器官里，从体育运动中受益最大的一个
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