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京东 11.11 红包
正握、反握、对握引体向上有什么区别
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负重拉了一个多月对握引体,依旧没有背阔肌。。
[引体向上】试问宽握窄握正握反握哪家强.Ep2
对握引体向上都有哪些好处?(新手必看)#
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100次引体向上
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窄距引体向上,做功距离更长,对背部的刺激更好,而且相比宽距更加简单
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乱入公园大爷群,都是大爷们年轻的样子
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这引体向上可算是被我给练明白了!
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负重引体拉上去就行,不用管他有没有感觉
100次引体向上+100次双杠臂屈伸