京东 11.11 红包
正握、反握、对握引体向上有什么区别
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负重拉了一个多月对握引体，依旧没有背阔肌。。
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[引体向上】试问宽握窄握正握反握哪家强.Ep2
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对握引体向上都有哪些好处？（新手必看）#
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对肩部友好的引体向上，对握式引体向上。如果肩不舒服可以试试对握式引体向上。
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反手窄距引体肌肉分析
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关于引体向上握法的合理运用
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反握引体向上对练粗二头有奇效【杰夫大叔】
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原来反手引体才是练背阔肌的最佳动作！
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【豹哥健身】引体向上 正握？反握？哪个更适合？|中文字幕
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不同形式的引体向上的肌肉动态
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【德国兄弟中字】正手引体vs反手引体 哪个更适合你
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100次引体向上
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引体向上的不同握法 对握 正手 反手 颈后的区别
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引体向上的七种握法
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单纯引体向上练出来的背。
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宽距引体和标准引体的区别？？？
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大龙哥详细讲解单杠5种握法引体握法实握虚握深握扣腕对握反握
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对握引体很接近背阔的发力走向，背阔感觉也最好
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不同握法引体侧重练哪里?
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杠铃划船，对握宽握引体，练背拉的角度基本全了
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【大树健身】做引体向上时正握好还是反握好
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引体向上详解，宽距正手，窄距正手，窄距反手，有什么区别
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这动作，我3年都不碰！！太伤了
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窄距引体向上，做功距离更长，对背部的刺激更好，而且相比宽距更加简单
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有一个人没学会就进厂！练背骨灰级动作——引体向上！
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乱入公园大爷群，都是大爷们年轻的样子
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李易峰做引体向上
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引体向上从0--30，这样去提升
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正手引体和反手引体有什么区别？
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引体向上的四种发力，你是哪一种？
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只拉引体向上练出的背是怎样的？
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大爷：小伙子你是来逗我开心的吗
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背阔连到了腰上
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引体向上一定要做对，这7个错误永远不要犯！
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【Jeff】Jeff告诉你正手引体和反手引体的区别以及原理
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引体向上是锻炼肩背部的黄金动作，姿势不对努力白费，引体打造倒三角。
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这引体向上可算是被我给练明白了！
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【囚徒健身】一人一墙一地，如是而已
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负重引体拉上去就行，不用管他有没有感觉
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100次引体向上+100次双杠臂屈伸