引体向上的四种发力，你是哪一种？
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练了四年，只能拉10个引体的废物
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和雷神刚正面！普通人30m爬绳什么体验？
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单纯引体向上练出来的背。
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窄距引体向上，做功距离更长，对背部的刺激更好，而且相比宽距更加简单
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不练背的后果
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练这三个动作可以助你，轻松突破0—10个引体向上
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6 种必学的引体向上变化式，教你练出傲人大背肌！
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[引体向上】试问宽握窄握正握反握哪家强.Ep2
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小伙子这样的肌肉 你打几分？
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不同引体向上的区别
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提升引体向上数量最好的方法，看完就能拉60个！
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练引体总是手臂先没力？
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105个引体向上
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中国小孩连做80个引体向上
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纵享丝滑般的引体向上
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坚持做引体向上一年，背部有什么变化？
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正握、反握、对握引体向上
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大体重击掌引体就很离谱！！
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引体向上这样练，暴涨大背肌
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废手拉引体？？
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一年只做引体向上和俯卧撑可以练成什么样？
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引体终于突破了20，果然诀窍就在负重
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17岁能练成什么样？
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4步解决引体向上耸肩-含详细原理
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维塔利负重引体100公斤5次
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宽距和窄距引体真的不一样吗？
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每天做50个引体向上 坚持30天有什么变化？
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引体向上要伸直手臂吗？你一定要弄清楚半程引体和全程引体的区别
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想要提高你的引体向上，试试这个技巧
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引体向上0→20：各阶段的训练计划安排
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这动作，我3年都不碰！！太伤了
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二头肌充血
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引体向上教学（基础版）
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130个引体向上
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引体向上怎么握才能拉的更多？能帮你提升引体数量的引体向上握法大全
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现在的中学生引体向上竟然这么弱
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尝试一下能不能把引体拉到坤坤那里
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引体向上，小试爆发力。
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引体数量提升大法
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练引体，背没感觉？不要盲目跟风