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对握引体向上都有哪些好处?(新手必看)#
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对握引体向上都有哪些好处?(新手必看)#引体向上##背部训练#
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提高硬拉的秘诀就是少练硬拉
肩膀想要大,至少隔天练#肩部训练##健身
坐姿颈后高位下拉:这个动作经常被诟病容易
挤干海绵的最后一滴水
三组动作练出49厘米手臂
你还在为健身时不知道练什么动作而苦恼吗?
去不了健身房,但是我会变得更强!#50公
50KG哑铃推肩做组??一个月没健身,力
挑战实力推80公斤
我的早餐都吃什么?8个鸡蛋🥚(5个蛋
减脂期真的不容易,每天饿肚子还要保证训练
小伙伴们求你们不要再疯狂卷腹啦!!#减肥
帅健身Motivation希望通过关注
健身人的顶级天赋
终于又可以撸铁了#居家健身##撸铁#
@出身边的小伙伴挑战这个[doge]
真正的“做跪了”😂建议看到最后#哑铃单
从今天起,为坚持了20年的运动生涯续航,
健身房“单次卡”会员迷惑行为:每个器械练
@出你身边最爱吃炸鸡的小伙伴
我就是内个什么都会点儿的健身博主
如果对目标的渴望超过对食物的渴望,赢得人
每天教大家一个小动作,今天是杠铃划船。觉
平时经常做递减组,今天来挑战一下递增组训
新手健身3个月卧推180公斤算有天赋吗
训练日记1(手臂➕背)
细狗进阶|卧推180kg啦
健身会让脂肪变肌肉吗?来听听我的想法[d
没有天生细腰又想拥有倒三角?练好背阔肌,
五个小窍门助你突破卧推瓶颈
细狗硬拉|260公斤沉浸式
什么?9岁小孩哥实战扣篮?!你这样让叔叔很难堪……
记录每一次突破#哑铃推肩##肩部训练##
最近训练主打保留实力
原声感受120公斤空气推
尝试20种俯卧撑,等你来挑战!#挑战20
回到爱丁堡大学|脱水前的活动
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卧推200公斤!最新个人纪录??