舞蹈生｜弱水三千 百转千回～
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舞蹈生假期回功｜好软的腰啊～好好撕～大年初二沾沾软气儿～
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舞蹈女生软开度训练 撕横叉
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200斤的舞蹈老师给【踩大胯】把杆儿嘎嘎响…
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撕腰本身并不吓人 但精妙的bgm奏出了一种走上刑场的感觉…
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舞蹈男生班软开度课240623
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舞蹈生训练日常 240619
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越转越熟练啦～练这个动作还可以瘦脸哦!!!【侧肩倒立转胸倒立】
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运城舞蹈学校基本功训练日常240620
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桃李杯选手教我踹燕｜搬腿+硬踹燕与软踹燕～～
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舞蹈生｜追风赶日月 有凤凤自鸣～
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练功vlog｜沉浸式早功｜软度四部曲【踢～搬～耗～压～撕】
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舞蹈生｜沉浸式原声搬后腿～～～
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【挑腰后抢脸】很炫的链接技巧!!!长江大桥也可以做～
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桃李杯选手给我压软度｜虽然挺漂亮的～但属实有点疼啊…
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舞蹈生假期回功｜大年初三早功｜双人摆烂版～
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【下腰秘诀】不敢下腰？下腰起不来？99%是没看这个视频⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄
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公开处刑｜作死挑战睡觉【耗横叉】◐‿◑沙雕舞蹈up主迷惑行为
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桃李杯选手教我控腿｜要是能自己控出这么漂亮的旁腿就好了!!!
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舞蹈基本功训练 240609
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【柔和版】腰的练习｜软度教程｜跟练版竖叉抱后腿～
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无痛竖叉抱后腿｜分享一个自己可以尝试练习的好方法～～～
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【后抢脸】成年人也可以学会的幼儿技巧～并且不需要很软 ´▽｀)
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李祎然的【超高难度背肌训练】｜跟练视频～
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【原地跪转】请收下我的膝盖，神仙技巧！不需要软度\三秒开范儿\即学即会～
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好久没有这种压软度眼冒金星的感觉了…｜这么软还跟我谈条件？
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北舞研1｜练功日常｜开学第3天｜真是意想不到呢…
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【胸倒立】如何不用腰做一个胸倒立&腰太软立不住怎么办？
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舞蹈艺考生的日常 240620
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【旋子+元宝跳】和小姐妹一起做飞起来的双人技巧～～～
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我 学 会【狸猫翻身】啦～!!!!!
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居家练功｜控旁腿的胯跟能力训练🔥建议收藏
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好向往的教室～桃李杯志愿者也忍不住营业一下～～
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软度教程｜一些超优雅的搬后腿小秘诀～
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高能超新鲜～北舞特色军训成果展示【直拍】！！
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【绞柱穿叉】这个技巧怕不是个永动机～哈哈哈超简单看三遍包学会～!!!
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舞蹈技巧｜旋转与假控腿～～
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跟练视频【沉浸式压脚背】15分钟纯享版～（具体绑法姿势在P2）
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长安三万里【胡旋舞】胡旋女～胡旋女～左旋右旋不知疲～
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舞蹈生早功 240619