京东 11.11 红包
生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼在于坚持，坚持就是胜利，一个动作，每天坚持5分钟，锻炼到全身
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每天坚持100下，肚子小一圈
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早上起来一个动作专 减 大肚子，每天100个，坚持7天！
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一个动作瘦全身，每天早晚坚持100下，肚子平了腿细了！
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三个动作快速瘦全身，坚持一周，看效果！
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不跑不跳瘦全身，简单动作重复做坚持做，每天做100个，副乳没了，肩开了，背薄了，肚子小了，腰围细了，人也精神了
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每天没事蹦哒蹦哒，想胖都难，每天空腹100个
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每天100个，腰细了，肚子平了，手臂细了，背薄了，腿细了，全身都紧致了！
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全套甩手操，每天甩手10分钟，毛病全没有，百岁老人都在跟练的甩手6步曲，每天坚持练习，带动全身红色🩸液循环，建议点赞收藏！
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千万不要小瞧这个动作，在家就能瘦全身，每天坚持100个，肚子平了腰细了
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瘦肚子快的3个动作，每天10分钟，还你平坦小腹
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晨起空腹100个，一个动作瘦全身的轻松燃脂一整天
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心情不好，压力大，气不顺，常做这个动作！
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每天早起锻炼10分钟，身体活力一整天！
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一个动作，每天坚持100下。看似简单但总会有90%的人中途放弃，你会是那剩下的10%吗?
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这组动作，每天坚持十分钟，肚子小了腰细了，全身都紧实了。姐妹们一起练起来。
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任何收获都不是偶然，而是一日一复的付出，和努力一点一滴的进步，每天练一练让坚持终将美好。
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转体瘦腰舞，一个人偷偷在家练，每天10分钟，肚子平了腿细了
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早晚4个动作，每天10分钟，全身通畅，百病不生！
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一个动作瘦全身，每天50下，7天看效果呀
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你是不是因为各种事情经常生气？情绪是女人身体最大的杀手，这首舒心散结操一定要跟练，4个动作，每个动作坚持50下，心情好了，身体好了！
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慢跑一小时不如做100个，收紧腹部，不塌腰，瘦手臂，瘦肚子，瘦腿！
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肚子大，这四个动作练起来，每天10分钟！
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晨起空腹100个，等于慢跑1小时
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睡得好，起得早，七分饱，烟酒抛，多笑笑，多运动，少烦恼，永不老!
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在忙也要练习的两个动作锻炼到全身，不跑不跳。越练越年轻，越练越健康。
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肩颈不舒服？3个动作每天5分钟，肩颈更轻松！
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《腹式呼吸》瘦肚子，吸气鼓肚子，呼气收肚子，每天早起空腹5分钟，真的很有用!姐妹们先收藏，跟着视频直接练起来
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大家不要看动作简单，每天坚持100个，做完很舒服，运动贵在坚持！和小翠一起健康瘦身！
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这组动作，不跑不跳瘦全身，每天坚持练习十分钟。肚子平了腰细了，全身都紧致了，姐妹们一起跟着小翠动起来吧...
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不跑不跳瘦全身，每天晨起100个
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没有减不下来的肥，3个动作每天5组，不知不觉掉10个
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水桶腰，坚持这2个动作，练出平坦小腹，你学会了吗？
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饭后100个，每天坚持这样练，全身燃脂瘦全身！
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4个动作，打开胸腔，舒展全身，练出好身材！
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瘦背老快的4个动作，每天很练2遍，背薄了胸挺了副乳也没有了！
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2个动作，改善动作不协调的同时还能瘦全身！
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女人过了30岁，不管胖还是瘦，都一定要动起来，保持精神饱满的活力状态!赶紧收藏，跟我练起来吧!
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不跑不跳不累，完整版暴汗操，瘦全身！
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《刮油操》完整版！觉得肚子大，可以试试这组动作，在家就能练，每天十分钟，肚子平了，腰细了，收藏起来跟练吧！
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4个动作锻炼我们的腰胯腿！