【花样跳绳】再练转身与交叉动作组合～
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【花样跳绳】简单的跳绳动作就能跳一首《大风吹》~一起蹦吧~
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【花样跳绳】学习一个新脚花，复习一下跑步交叉，最后绊绳动作很妙~
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【花样跳绳】这首歌还没有练好，一路生花跳到中间绊绳了，那就算半路生花吧~
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【花样跳绳】穿凉鞋也可以上春山~不知道跳什么，就简单跳一个《上春山》~
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【花样跳绳】侧甩侧甩侧甩，交叉交叉交叉~缺一个完美收绳，但这又有什么关系呢~
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【花样跳绳】发现一首适合练脚花的串烧歌，每段旋律风格不同，各种节奏的脚花都可以练到到~
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【花样跳绳】手交叉稳定度练习~接近两分钟的交叉跳~到底跳了多少个呢？
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【花样跳绳】freestyle的交叉跳，跳一分钟还是比较容易，基本上头发都没有湿~
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【花样跳绳】两天才练成这个脚花~前一段比后一段跳得好一点了吗~
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【花样跳绳】日常跳绳~前半截能认真卡点，后半截就想起什么跳什么了~
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【花样跳绳】慢歌也可以跳绳，就是甩绳甩得有点尬~
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练脚花，念口诀：前后后前，前后前……
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【花样跳绳】要跳就跳一整首《卡路里》~从头到尾不绊绳~
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【花样跳绳】10毫米绳~简单爱就简单跳~手花是一个也甩不起来~
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去年夏天练成的绳功～带特效那种～
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【花样跳绳】一分钟连续手花不能断，加油呀！
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【花样跳绳】手上动作会越练越丝滑～
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【花样跳绳】串烧歌《情歌王》第二次练习~节奏要稳，姿势要美~
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2024年春节，我也编了花样跳绳版的《上春山》～必须紧跟热点追时事～
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【花样跳绳】大老师的歌就是好跳，《化蝶飞》也能欢快地跳起来呀～
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【花样跳绳】转身跳练习，左边转得很丝滑，右边还差点～
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【花样跳绳】天气热就在室内跳绳~我又跳了一次《情歌王》~
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2024年2月，原声跳绳～天气太冷，就在家练花样跳绳，交叉交叉交叉交叉～
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【花样跳绳】轻松跳一首慢歌，专门练交叉跳~
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户外浅跳一组跑步交叉～
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【花样跳绳】侧甩交叉，右边已经练成了～
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也曾经，有过这样限定皮肤的跳绳～开心地跳起来呀～
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【花样跳绳】《布谷鸟》是很好的基础动作练习曲～我终于从头到位跳完啦～
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【花样跳绳】侧甩交叉，两边都练成了，就是跳得跌跌撞撞～
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【花样跳绳】学习新动作，复习旧动作，功夫越练越灵光~
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【花样跳绳】跳一首欢快的桃花笑吧～
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【花样跳绳】用一首歌的时间，跟我一起跳花样跳绳一级动作吧~
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【花样跳绳】在操场上跳一段桃花笑啊～
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【花样跳绳】38度的秋老虎持续发威，这首歌就应该上线了吧~虽然卡点不太准，但是问题不大~
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【花样跳绳】发布一个蹦蹦跳跳的自己～
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新学的脚花，我把它叫做：后外内外～口诀念起来 就不会错～
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2024年2月，日常花样跳绳《暖暖》～三分钟脚花随意换～
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定制举牌跪姿款！
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【花样跳绳】再练一分钟连续手花，可惜最后结尾踩绳没踩住～
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2024年2月，一组打绳组合练习，我好像跳了绳，又好像跳没跳绳～