京东 11.11 红包
肌肥大周期 Day 11
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肌肥大周期 Day 15
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肌肥大周期 Day 30
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肌肥大周期 Day 14
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肌肥大周期 Day 34（减载周）
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肌肥大周期 Day 18
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肌肥大周期 Day 22
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肌肥大周期 Day 10
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肌肥大周期 Day 3
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力量周期就一个字，熬
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肌肥大周期 Day 39（减载周，吃饭，闲聊）
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力量周期 Day 2
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肌肥大周期 Day7 + 弹跳大餐（欺骗日）
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肌肥大周期 Day 6
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洗衣服用我的腹肌当搓衣板就好#弹跳训练#爆发力 #体育生 #运动表现＃腹肌
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把失去的一切都夺回来吧。#体育生 #弹跳训练 ＃百米短跑 #扣篮 #腹肌
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Kang的篮球集锦2023-2024
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是骡子是马，明年6月份美国The Dunk Camp溜溜，不就是玩命吗，哈哈，看看谁先死🥱#弹跳训练 #爆发力 #扣篮 #高翻 #运动表现
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训练后检查肌肉状态3
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肌肥大周期 Day 38（减载周）
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臀桥200kg 2*4 体重68kg 身高183cm#弹跳训练 #运动表现 #爆发力 #美式男孩 #扣篮
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减脂说实话，就碳水这个最难。
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【跑步】倪师讲跑步健身，记得收藏转发
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125kg 3*5，2.5kg片在里面夹着体重68kg 身高183cm#爆发力 #深蹲 #体育生 #美式男孩 #扣篮
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“ 包 ”漂亮
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真空锻炼
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力量周期 Day 10
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25分钟跟练版！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！已瘦25斤！
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没有矮框练动作，就在标框练练吧😹，你知道的，在周期中的时候所有的jump day都很难熬#弹跳训练 #扣篮 #爆发力 #运动表现 #留学
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Leg day✅#弹跳训练 #爆发力 #体育生 #美式男孩 #扣篮
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超级大后仰，休息日打着玩#体育生#美式男孩#街头篮球
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力量周期 Day 14
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当扣将在力量周期时#弹跳训练 #体育生 #爆发力 #美式男孩 #扣篮
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体育生向戴蒙发出？开张申请？
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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秋季穿搭.卫衣也修身
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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肌肉帅哥的健身日常！
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正式开始备战明年的The Dunk Camp
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【中高强度有氧】🔥60分钟高强度有氧HIIT锻炼🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥（无需设备，无重复）