京东 11.11 红包
洗衣服用我的腹肌当搓衣板就好#弹跳训练#爆发力 #体育生 #运动表现＃腹肌
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臀桥200kg 2*4 体重68kg 身高183cm#弹跳训练 #运动表现 #爆发力 #美式男孩 #扣篮
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顶峰相见，FIBA 3*3扣篮大赛是个不错的选择#弹跳训练 #爆发力 #扣篮 #高翻 #运动表现
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抢走他们的一切吧，这世界本就是不公平的，狭路相逢勇者胜#弹跳训练 #运动表现 #高翻 #扣篮 #爆发力
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把失去的一切都夺回来吧。#体育生 #弹跳训练 ＃百米短跑 #扣篮 #腹肌
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1H slingshots 但并不是很干净，处在减载周中，下个周期见#篮球（#弹跳训练＃扣篮 ＃爆发力 #体育生
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当扣将在力量周期时#弹跳训练 #体育生 #爆发力 #美式男孩 #扣篮
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Leg day✅#弹跳训练 #爆发力 #体育生 #美式男孩 #扣篮
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这个拍摄角度把我的弹跳减了得有20cm，目前体重68kg
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你求神，神不帮你，说明神相信你💪🏼#弹跳训练 #扣篮 #体育生 #美式男孩 #腹肌
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没有矮框练动作，就在标框练练吧😹，你知道的，在周期中的时候所有的jump day都很难熬#弹跳训练 #扣篮 #爆发力 #运动表现 #留学
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今天减载前的一次jump day,极度疲劳，动作留在力量周期过后解锁🔓#扣篮 #弹跳 #体育生 #扣篮梦 #美式男孩
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125kg 3*5，2.5kg片在里面夹着体重68kg 身高183cm#爆发力 #深蹲 #体育生 #美式男孩 #扣篮
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带你轻松解锁引体向上
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力量周期就一个字，熬
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正式开始备战明年的The Dunk Camp
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练弹跳爆发别只深蹲，试试这套训练方法！包含4个有效动作，高阶和初级都可用
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早起的菜鸡有虫吃。。。淦
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