2024.8.12 周一上午 蓝瑞峰 无广告版 力量塑型训练（臀腿训练） 蓝教练直播回放 倒计时版
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2024.6.7 周五上午 蓝瑞峰 无广告版 力量塑型训练（肩腿腹部）直播回放 倒计时版
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9月4日臀腿训练
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月4日周三早上臀腿训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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8月21日臀腿训练
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2024年9月11日 周三晚｜阿鑫直播回放｜倒计时纯练版｜全有氧｜塑型瘦身｜阿鑫不是阿姨｜有拉伸版
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【MIZI】15分钟臀腿燃脂训练，无跳跃，无深蹲
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9月11日臀腿训练
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23.11.15 周三晚上 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型训练
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9月12日周四刘畊宏直播回放完整版
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想猛瘦就练这个！优点是瘦的太快了！练六天就瘦了一圈！mizi双倍瘦运动组合！mizi小哑铃力量训练➕mizi燃脂走瘦全身，组合到一起了，很容易跟练哦！
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【晶晶力量塑型完整版回放】8月30日周五早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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晶晶健身丨2024.09.01丨周日早课丨臀腿力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶力量训练跟练
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11.5周日晚上 明君运动 维密塑型 上肢肩背力量训练直播回放
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23.10.11/周三晚上/明君力量塑型训练直播回放/全身综合力量塑型训练
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23.11.3/周五晚上/明君运动力量塑型训练直播回放/臀腿➕肩背力量训练
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【9月10日单节全程倒计时】刘畊宏直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊操 宏刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身 拉伸
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23.10.17/周二下午/明君运动力量塑型训练直播回放/上肢肩背力量塑型训练
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24.2.29 周四下午 明君力量塑型 全身综合训练
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11.15 /周三下午 / 明君运动1维密普拉提塑型 全身综合力量塑型直播回放
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【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身燃脂+力量训练- 配合哑铃
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10分钟髋关节活动度锻炼+20分钟哑铃弹力带臀腿训练
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40min费教练9.6 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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8月17日 臀腿训练
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24.2.27 周二晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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3.3 周日晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月10日周二早上 肩腹训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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24.1.9 周二晚上 明君力量塑型 上肢肩背力量训练
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【kaykay】🔥45分钟高强度上半身力量训练🔥哑铃5kg｜10kg循环+体能提升🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥
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2.26 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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8月31日 臀腿训练
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23.9.27/周三晚上/明君力量塑型训练直播回放/全身综合力量塑型训练
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24.3.6 周三晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.3.13 周三晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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挨饿是世界上最好的减肥方法，想要瘦就要饿！
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【kaykay】🔥60分钟高强度全身锻炼🔥无跳跃|低冲击|无重复|+核心abs训练🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
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【晶晶力量塑型完整版回放】8月27日周二早上 肩腹训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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24.3.5 周二晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.3.13 周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练#明君运动塑型
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韩教头暴汗燃脂操24-9-12
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24.1.27 周六下午 明君力量塑型 臀腿精雕力量训练