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肩胛骨成精记[阴险]#健身#【肩胛骨灵
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肩胛骨成精记[阴险]#健身# 【肩胛骨灵活度训练】内旋、外旋、前倾、后倾、向前、向后… 肩胛骨的灵活性和稳定性差,是肩背受限的重要因素;也是很多肌肉发展不均、体态问题和伤病的起因。
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既然岁月要留痕迹,那就留下训练痕迹
呵呵…男人[OK]#男人的快乐#
不是..我狂…
我的肌肉,拎得动杠铃,举得起铁锅
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不务正业wwwww做了一个。。呃。。东西www额呵,还得练!୧꒰•̀ᴗ•́꒱୨是给@洛七rc 画的画qwq
好漂亮的阳光!跳完身体暖暖的~
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出道不到24小时,下飞机一看队友塌了😨(乱中插一句张泽禹好瘦啊身段好好[喜欢])
那天说我“练真空腹会把腹肌揉散了”的那位