京东 11.11 红包
瑜伽砖开肩，打开千年老肩
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靠墙开开千年老肩，比起前好多了，耗吧！
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肘倒立又回到起点了，抱砖练习，很快攻下来
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2022，3倍爱你！今年一起突破轮式吧。
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一条围巾开肩，提升气质
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开髋练力量
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核心和屈曲练习——好玩
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第一次户外瑜伽——拜日练习
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倒立扭转，健身瑜伽八级体式
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瑜伽椅辅助练习战士一式
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脚踝的力量练习
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平衡与力量，练就一个字，需要坚持
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髋关节灵活性训练—外展外旋
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低位鹤禅，快来试试吧，能做到的可以@我，或者评论告诉我
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爆燃！瘦腰腹，紧致臀部
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鹤禅——阳光明媚的立春
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头倒立——今天练了一会手倒立，累得不想拍
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通过这个练习，找到倒立弓背的感觉
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倒立摸肩——早睡早起第12天
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扭转体式练习——好处多多
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偶尔练个倒立，感觉晃晃悠悠
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极致丝滑的鹤禅翻滚，BGM好听
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睡前3个体式助你入眠（第一次自己配音）
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头倒立口令跟练版
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试试你能这样撑几分钟
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头倒立凹造型
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这样的肘板撑，一起来坚持30秒吧！
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减脂第四种——大腿臀部感觉强烈，手臂酸酸的，腹部硬硬的。
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倒立太空步
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小串联练习——小年快乐
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鱼式做不好？肩胸不开的，可以这样练习。
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踢手腕练习——腹部吸不住大腿
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头倒立
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90％的人做不到，欢迎挑战，评论区@我
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网红龟式变体练习
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半莲花鹤禅——记录第一次
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今日份练习，早睡早起第27天
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当你练瑜伽枯燥时
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好久不练的深度前屈——试了试还可以