在实战中双肘互换非常好用，只要大家认真练，对身体也有好处。
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练心意拳如何练爆发力，有了爆发力，对身体有好处。
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如何把腰腿变得更灵活？首先是四趟踢腿，第一趟前踢腿。
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恩师教我短拳，使我身体灵活暴发力强，速度极快，这是我的体会。
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实用的虎扑虎抱头，只要认真练习就能成功，对自己的身体有好处。
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心意拳的鸡步后撩步長期练习，坐骨神经疼，膝关节炎，都有好处。
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看看北京心意拳的劈拳的练法和实战用法，怎样才能练出来。
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经常练弹腿，对自己的胯膝关节都有好处，保持身体健康，腿脚灵活
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中老年人长期练膝关节，有很大的好处，首先腰腿灵活，老的慢点儿
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北京宋门心意拳的双十字把，经常练习对身体的灵活性很有帮助。
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不一样的心意拳，两把手的练法和用法怎样练才能出来。
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练完就用，当年和朋友一用，太好用了，实战性强的小龙行。
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实战的好手法，牛前辈，在实战中是强用的手法，技能实战也能健身
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当年恩师传我的好东西，压腿里的奥妙，下一定功夫就可以成功。
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密不外传的实用双盘肘，打法凶猛，最适应实战，多下功夫。
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好用的横拳把，一下见真，太好用了，看看当年的威力有多大。
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经常踢里合腿，对你的身体的灵活性有好处由其是腰胯非常灵活。
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心意拳对开胯的好处，对腰间盘突出坐骨神经疼都有辅助作用。
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练习野马撞糟每天都要上千次的练习，身体好的要上万次练习
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我教学员如何练靠庄，经常练靠庄身体能抗击打，也是最好的实战。
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当年恩师的腿法太厉害了，我学后天天下功夫练，后一用太好用了。
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打法凶猛的连环肘，经过多少次的实战？觉得特别好用。
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心意拳的练开合，对心肺功能有很大的好处，经常练增加肺活量。
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左右大劈非常实用，当年恩师练得特别好，很多的前辈都很佩服。
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练习心意拳对身体健康有很大的好处，我就受益了。
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心意拳练功的好处是，不用多大的地方，就可以练功，原地操功。
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鹞子钻天实战用法和练法，当年和朋友玩，一伸手就出去了，太好用
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心意拳的搭手练习，练习心意拳一定要有搭手的练习，练习实战
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蛇形在实战中，是以指力和肘力击打对方，所以单式单操为主。
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多练合力，把全身的各个部位都练到了，身体就会好的。
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练习心意拳，对颈椎和后背不舒服都有好处，心意拳一动全身动。
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练鹰爪对于肘部练习很有好处肘部的力量出来了，全身的合为就有了
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鸡步后撩步，在实战中，出其不意，对手很难防护，这是腿下的功夫
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心意拳里的鹰捉把，是心意拳里的好手法，它能把折腰力练出来。
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北京宋门心意拳简单实用，都是单式单操，都是定式为桩动式为拳。
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压腿开胯最好的东西，腿灵活胯开是对实战最好的，辅助东西。
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好的功夫，都在脚下，恩师脚下的步伐，我来介绍一下。
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心意拳的顶肘非常厉害，在实战中一招制敌我介绍怎样用肘
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老话儿说宁挨三拳不挨一肘，说明肘的力量非常大，特别实用。
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能实战，能健身，有着双层的意义，兔子打滚好手法。
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肘打是非常厉害的，在心意拳中肘膝是实战的最主要的打法。