简单适用的拉伸，力量举大重量前必做
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深蹲大重量就一锤子买卖，而高次数意味着你要在痛苦中轮回！
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男妈妈喂奶视角（bushi
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快速检测测自己有没有力量天赋
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【斌辰力量举】刚学低杆深蹲的人经常犯这个错误
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[斌辰力量举]可怕的力量，博士弟子72kg硬拉4.16倍体重300kg
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用最简单的方法去纠正深蹲硬拉不平衡
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华哥解答：普通人练到能卧推100公斤需要多久？
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30秒学一个卧推干货，有比这个划算的吗？
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卧推背部发力的感觉原来是这样，斌哥一秒钟教会你
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相扑拉一次提升40kg如何做到：1.启动前绷紧身体2.缓慢释放自己的力量直至火力全开3.杠铃离地后用最短的时间锁定
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斌辰力量举力训教学，卧推技术（一）
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总成绩535kg，85kg健身小白成功入坑力量举
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【斌辰力量举】深蹲到底髋主导还是膝主导，非常重要的一点，大家必须得明白
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十秒找到最佳卧推握距
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卧推220公斤，国内又一大佬，斌辰力量举优秀学员林超
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传统如何转相扑？思路是一周两拉，传统大重量训练保持力量、增肌增肌，而相扑小重量打磨技术，每周加重，两个月后，一般会相扑超越传统，就像这位，供大家借鉴
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腰伤后还可以力量训练吗？退役举重小哥哥力量举三大项疯狂突破，重拾信心
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【斌辰力量举】进来测一下你的屁股是否足够有力吗？
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【斌辰力量举】一个力量举选手的第一次大力士比赛体验——何渭斌
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【斌辰力量举】何渭斌清华大学力量训练讲座3——传统硬拉、相扑硬拉
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上海CPA 推拉赛全场冠 硬拉单项全场冠 60.5卧推120 硬拉277.5（新世界纪录）
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74kg，三大项455kg，一个月力量举专项训练，总成绩进步70kg！
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硬拉最常见的两大错误，老手也有可能做错平时在训练中注意一下，这两个毛病就改过来了
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220kg负重达成