本想养生蛙收尾，结果选了养生蝶
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【游泳年卡D268】自由泳为啥轻松，其中一个原因就是移臂除了高肘外没有限制，怎么舒服怎么来。屈臂也行、直臂也行，斜着抡可以，横着抡也可以♪(´ε｀ )
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全网最清晰的蝶泳手腿配合时机解析
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【游泳年卡D1】年卡打卡第一天，看看一年能去几次😂本想认真🐸一个收尾，结果来了个贼会选位置的小哥
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游泳到底能带给人什么你不动 你永远不知道！
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蝶泳手陆上练习，蝶泳手以肩部为基础，一步步增难并重复这部分练习可以提高肩部灵活性！
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【游泳年卡D273】不游自由泳的时候游啥，除了扑腾蛙，还有养生蝶
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蝶泳练习。“潘展乐”效应还在，大家的游泳热情越来越高涨。。。难得能找到地方游完一程，今天好像有点高肘的意思啦，啦啦啦！
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【孙佳俊】就这么在岸上水灵灵的游了起来 佳俊自己都害羞了 （蝶泳教学）
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真实有用的蝶泳自学知识！！！
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蝶泳需要追求臀部出水吗？
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从水中“挣扎”到优雅“飞翔”：蝶泳进化史
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【游泳年卡D284】又是非常想偷懒的一天
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【游泳年卡D264】张嘴就是想说人多( ･᷄ὢ･᷅ )还是先不说话了
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解锁海豚踢！让你游得更快更省力！
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【游泳年卡D272】精神好的时候要认真游。核心控制好，手脚不一定很用力，但每一次动作都要做清晰
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天赋和运气终将失去，只有拼命苦练才能保持优秀，张雨霏的蝶后之路。
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【游泳年卡D2】大池小池都是长训的小哥哥小姐姐，看专业的游就是舒服。趁着清场赶紧自己漂一个找茬
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蝶泳腿进阶提升训练你学会了吗？
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【游泳年卡D44】又是蛙呀蛙的一天
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【游泳年卡D168】趁着暴雨来个50米一镜到底吧
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蝶泳腿，不丝滑也不走水，请各位大佬指正一二
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【游泳年卡D271】累，随便乱游的一天
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【游泳年卡D50】19度的水温不算啥，但是配上11度的气温就有点过分了
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【游泳年卡D251】游不动啊不想游，幸好提前找好了台阶，打了1000腿(ToT)/~~~
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【游泳年卡D274】果然还是自由泳最自在
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【游泳年卡D221】剃了光头初次下水，完全感觉不到头在水里的位置
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【游泳年卡D106】还可以游2天
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【游泳年卡D5】🥵肌肉酸痛，老年自漂一漂
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蝶泳初学，一个半月有余。
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【游泳年卡D220】以为下大雨长训队没训练，结果，失算了( ･᷄ὢ･᷅ )
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怎么才能有高手的头顶水窝窝呢？那个要怎么游出来。
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【游泳年卡D130】居然有人抢了社恐的泳池小角落ಠ_ಠ
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【游泳年卡D241】游泳的玄学之：刚学游泳时，控制手不往下掉很难，学会之后发现，控制手往下掉（早抱水）更难
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快速学会海豚踢腿
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【游泳年卡D289】似乎好像也许大概还是不太习惯中午游
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随意游游｜蛙泳腰部发力练习
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必学！「抓水」，你一定要知道的关键动作！
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【游泳年卡D281】偷懒放个松，像不像传说中的前无浪后无花
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蛄蛹者何时才能化茧成蝶
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【游泳年卡D87】感觉要感冒😷