颈椎不好别转脖子了！解决脖子上两条“老筋”，肩颈彻底轻松了
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肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了
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10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
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颈椎最喜欢的7个动作，缓解肩颈疼痛，做完太舒服了！
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【6分钟轻松跟练】颈椎最喜欢的7个动作，缓解肩颈疼痛，恢复健康！
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【颈椎自救】这5个动作做完就很舒服，快速缓解肩颈疼痛僵硬！
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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了
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超有用颈椎操!!低头久一定要试试!!脖子断了的感觉真能很痛苦QAQ
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这下可以心疼哥哥一辈子了
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