日常跑步22公里，继续继续，DAY 669
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第51天，每天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。
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终于结束了，今天出院，撒花庆祝
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第133天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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健身房器械力量训练第五周第6天，练背日
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第58天，每天持续更新，今天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各200个。
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为什么我们要努力自律，而且越早越好？
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匀速15公里，今天时间太紧张，没做自重训练
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第192天，每天更新训练视频，求见证，求关注。
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健身房器械力量训练第五周第2天，练腿日。
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不跑步更累系列第二轮:日常自重训练+1000俯卧撑
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一拳超人埼玉训练法挑战恢复性训练第三天，明天正式回归。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第317天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第558天
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居家隔离第二天，俯卧撑仰卧起坐深蹲各500个，坚持自律
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第184天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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堂主弟弟肺感染病情第18天：一个健康强壮的身体，才能让我们即使遇到病痛也能很快的恢复。加油吧，兄弟们，自律起来
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健身房器械力量训练第五周第3天，练背日
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第382天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第76天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。此训练是埼玉训练法的升级和改良版，加入了背部训练和和休息日
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第208天，每天更新训练视频求关注，求见证
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足底筋膜炎迫使埼玉挑战再次暂停，伤病真恶心
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第577天
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第158天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第482天，每天更新训练视频求见证
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受伤休息调整第10天，戒烟第7天，明天开始恢复训练。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战，第49天，每天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第643天
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第373天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第183天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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居家隔离第三天，坚持自律每一天，俯卧撑仰卧起坐深蹲各500个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第145天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第326天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第479天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第52天，每天十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第320天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第308天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第316天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第101天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第217天，每天更新训练视频，求见证
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好雨知时节，当夏乃发生，又是清爽的一天，就是这跑步？