京东 11.11 红包
学生总有离开的时候，合影留念
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八卦掌教学20—基本功强化，仆步穿掌接穿心腿
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新来学生训练前后趟泥步对比（2倍速播放）
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周六的训练日（八卦掌）
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初三，登梁山，山下借舞狮的桩子练练，虽然以前没走过，还能走个平稳。
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雨后山上凉亭练功，不亦乐乎
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火“热”的周末，公园一角的八卦掌
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八卦掌趟泥步，上毯练习，先从小圈慢走开始。
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八卦掌的自然而然的趟泥状态，小朋友的本能比成人多的多
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五一师门聚会，老师兄来一段。看孙子搞事业不耽误练拳
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喝喝酒，看师兄打打拳
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学生在拜师仪式上表演一段
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八卦掌走圈。功夫都是慢慢练出来的，不会一蹴而就。更没什么神功秘籍。
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活腰胯的基本功（砖小了些）
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八卦掌走圈找不到感觉的摆扣练习。
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恢复期，继续慢慢的盘（八卦掌基本功）
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五一期间的训练，新人从直步趟泥开始
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八卦掌走圈融入打桩
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徒弟假期归来，看看还有多少东西（八卦掌）
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端午晨练，祝大家端午安康
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功夫是慢慢练出来的，好看不好看总要开始练
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在家耍耍健身棍，哄哄孩子
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看完孩子练练功（一）
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坚持锻炼，健康才是重要的（65岁的老师兄）
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看完孩子练练功（二）
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即兴雪中来段八卦掌，庆祝多年不见的大雪
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学习大枪的第一课，体会扎与被扎
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八卦掌—徒弟封校自己练，动作越来越熟练了
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学生的八卦掌—第一掌继续练，进步明显
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春日的阳光，最适合户外的锻练
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周末学生没来，自己练练功（八卦掌）
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看完孩子练练功（五）最后一式，五式结束
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新人尝试低势的仆步穿掌，差异一对比就出来了
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恢复性训练，把身子拧巴拧巴（八卦掌动桩）
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看完孩子练练功（四）慢练，晚上不适合发力太猛
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学生走八卦圈走出了一个内方外圆
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徒弟放假回家，演练一下（姜容樵八卦掌一二掌）隔离好久，步法长进，掌法生疏了些
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坚持晨练，坚持打卡
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八卦掌走砖，整点活，娱乐一下
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学生的八卦掌练习—走圈基础需要坚持不懈
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看完孩子练练功（三）