虎形拳慢动作全套演练（因为原版太快了，有些动作转换看不清，up制作放到最慢）
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杨桐先生形意拳劈拳演练
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一套原地来回的棍法使用，重杆粗棍，反复来回每天早起30遍，你会发现不一样的自己#坚持锻炼给自己一个好身体 #周复棍 #棍法 #翀师兄
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年轻人慎练！以免精气过旺
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亲爸爸没错了，硬气功？安排！
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南拳规定套路之十一（1994年）
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胳膊没有力量，肩膀和胯打不开，你就这样练
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中华拳种万千，唯有太极，不可辜负
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15岁就能教成人内家拳？手把手教你内家拳入门动作#3——太极五大单招：风摆杨柳
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专业队杨富华咏春教学
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走趟桥功，练练筋骨。
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少林太祖长拳
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被人踢踹如何快速反击？老刘教你两招！
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马保国老师“武德之歌”
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武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
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分筋错骨手中的分筋，20岁跟朋友练习擒拿，无意间被对方拨动了筋，好几年没好，最后还是给师父说了，师父给解决好的。#中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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寸拳的威力有多大？做个实验你就明白了
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辛酉刀法苗刀十三式
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手把手教你内家拳入门动作#4：开合跳！练习发力的基本功：一个动作教会你腰胯脊柱如何传力
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史诗级八段锦
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安剑秋 八极拳 （基本功与如何运用）
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陈师行道长分享一种意守丹田的好方法，适合初学者
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【高燃】悟空附体！一比一复刻《黑神话》招牌动作！
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有一种艺术叫太极之美
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应学员要求，展示一套完整版的太乙玄门剑
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女子本柔，习武则刚
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黄飞鸿洪拳，工字伏虎拳演练/吴铭灵🔥
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一招教会你如何正确蹲马步桩，坚持每天三分钟练习
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心意拳崩拳技法
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太极拳核心身法“以腰带手”
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回答下基础的问题，劲力由短变长，由长再变短
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贴山靠是八极拳的绝招嘛？
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太极到老不退功 真的不是说说而已
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一场高水平街斗，看完肃然起敬
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为神马说“枪怕摇头棍怕点”？！
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所谓南拳北腿，正是南北拳派的风格差异！
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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太极拳
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Be water my friend!
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中南海保镖现场演示擒拿术快准狠太厉害了
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服装店女老板之争-民间竞技实录 629