头部基本功！分解数拍练习
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【头部练习】幼儿舞蹈基本功训练【教你学舞蹈 DVD】
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胸部进阶基本功训练～在胸部基本功四个点能定并且能连起来的基础上再去练
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ASMR 奇趣秀：减压头部按摩与前额轻叩的滑稽演绎
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律动协调性练习，记下来以后可以跟着音乐练习到后面可以闭眼睛拍视频练习看自己的框架自己律动对不对
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芭蕾选材示范课（上海舞校教材资料）
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爵士舞跨部基本功分解 数拍练习
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孤勇者～镜面版
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肩部基本功分解 数拍练习
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师资班练习上核心以及下核心手臂跨部发力～注意发力的时候核心收紧带到手心
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爵士胸部基本功分解 数拍练习
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师资班 进阶基本功组合～慢慢越来越好了呢～都是新来没多久的学员喔
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接上一个分解视频的Nxde跟音乐练习！
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DS领舞《大摆锤》镜面分解
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专攻班～手臂发力身体开发镜面练习～每天可以练习3遍～手臂没力，手散的练起来
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爱的就是你（hiphop ）镜面练习～练习的时候注意框架自己节奏！可以每个元素拆开练习！当作基本功来练习
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《梅尼耶》Hiphop 分解
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《给我乖》分解镜面版～爵士舞
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两个老师对一个学生撕横叉
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还是会想你，抒情编舞分解
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前面有发分解～我会等～抒情风
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芭蕾大课（当代芭蕾舞团）
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穿越机基本功练习
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危险派对镜面版
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跳舞的时候真的会让人很自信，享受在跳舞中的自己有一种不一样的态度 ！ 舞蹈不分男女
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教练班爵士舞基本功组合分解～
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ASMR助眠额头轻敲与头部按摩
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韩舞nxde镜面数拍分解，喜欢韩舞的宝贝冲～
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Maniac跟yin y练习，注意听鼓点重拍！
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成品舞镜面
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师资班基本功组合～可以每天练习，注意框架
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【爵士舞】第1阶段：零基础基本功分解教学
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心仪你了#爵士舞基本功提升_2024年11月02日 零基础
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手臂发力练习，注意发力的方向 也可以卡第2468拍发力，视频中是两个八拍换一个动作 练习的时候可卡别的音乐换4个八拍一个动作都可以，练到手臂有感觉注意带核心发力
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师资班基本功练习来啦～核心发力到手臂不同方向的练习～每次回来核心都要收紧～