杠铃弯举20kg是什么水平，有难度吗
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20kg弯举不标准一个标准一个。
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【新手必看】二头毁灭者：杠铃弯举
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杠铃弯举细节
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记录.21kg单手弯举3次
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牧师凳弯举做好两点，彻底杜绝二头肌撕裂的可能
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挑战35kg杠铃弯举
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不借力弯举50KG
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20kg弯举，只能这种程度了
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高中生靠墻弯举42公斤做組
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单手弯举23公斤，达到了b站的人均水平吗？
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二头弯举15kg做组，动作还算标准吧
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二头弯举 10公斤
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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两个10kg哑铃弯举13下
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阿诺杠铃弯举80kg，你们呢？
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练手臂的正确顺序
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新手健身的顺序
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居家训练 哑铃弯举20公斤5次
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30斤杠铃弯举21个
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杠铃弯举，不同握法对肌肉侧重的锻炼也不同！
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单手杠铃弯举20kg，左手4个半，右手4个半。
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20kg哑铃弯举！猛如虎（五毛一条）
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二头弯举多少kg算入门呢？
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卧推50kg什么水平
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一根曲杆就练爆手臂，超级简单。
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小细狗弯举15kg哑铃，原声大碟，力竭了
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杠铃弯举30kg什么水平
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哑铃卧推20kg
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二头弯举10公斤就够了
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20KG哑铃弯举
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二头哑铃弯举 18Kg 什么水平
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千万不要这样做弯举了
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新手练手臂一上来就直接弯举应该是没感觉的，正确的手臂训练安排给你#自律 #手臂训练
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侧平举如何沉肩
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练了一年臂围终于33了，兄弟们
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弯举65kg什么水平？
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艾特 不能弯举40的人
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还是15kg弯举，哥们练一周以后已经不怎么吃力了
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15kg弯举
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活肌肉王者展示单手弯举20公斤！