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圆肩驼背睡前拉伸舒适矫正2
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👍每晚几分钟,重SU挺拔身姿! 动作1️⃣ 肩背松绑~✨像摩伽罗神一样俯卧释放压力 动作2️⃣ 脊柱小憩🧘♀️脸朝下,侧伸美腿 动作3️⃣ 强背美XIONG💪手背后交扣,俯卧小绝技。 动作4️⃣ 夹背力UP💪仰卧抱头,夹背挑战5-10回! 动作5️⃣ 臀桥塑形 Booty bridge holdtight,10-15秒定格! bonus提醒:头前倾,隐患重重,重XIN失衡,易摔易崴,不可忽视! 搭配富贵包攻略,效果MAX!💪🛌 晚安,明日新姿态,从今晚做起!🌙
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富贵包、头前伸睡前拉伸舒适矫正
头前伸富贵包 睡前拉伸舒适矫正
富贵包头前伸睡前拉伸舒适矫正2
翼状肩胛平了,体态才能好!这不是驼背
4分钟改善圆肩驼背,头前倾,富贵包
[跟练]圆肩驼背睡前拉伸 舒适矫正🥳
这种肩背 切记不要开肩
8招消除损命富贵包!/改善圆肩驼背,脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
【一周内见效】驼背矫正揭秘!
圆肩驼背 睡前拉伸舒适矫正
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帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
【跟练】拜拜肉粗手臂睡前拉伸舒适紧致
这种肩背,不要开肩
颈椎自救✅一遍就舒服‼️8 分钟跟练❗️
好好睡大觉|熬夜后遗症睡前拉伸舒适缓解
睡前10分钟深度开肩, 改善 圆肩驼背 | 乌龟脖 | 低头族学生党一定一定要来练!!!!
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每天5分钟改善圆肩驼背头前伸
睡前瘦肚子利用睡眠瘦腰 太哇塞了
你的肩膀内扣,跟肱骨前移没关系
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这种头前倾,不要直接缩脖子
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学中醫后,睡前4个动作,5分钟快速入眠!
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