京东 11.11 红包
你求神，神不帮你，说明神相信你💪🏼#弹跳训练 #扣篮 #体育生 #美式男孩 #腹肌
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臀桥200kg 2*4 体重68kg 身高183cm#弹跳训练 #运动表现 #爆发力 #美式男孩 #扣篮
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Leg day✅#弹跳训练 #爆发力 #体育生 #美式男孩 #扣篮
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今天减载前的一次jump day,极度疲劳，动作留在力量周期过后解锁🔓#扣篮 #弹跳 #体育生 #扣篮梦 #美式男孩
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当扣将在力量周期时#弹跳训练 #体育生 #爆发力 #美式男孩 #扣篮
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买到一件隐身衣，太厉害了
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1H slingshots 但并不是很干净，处在减载周中，下个周期见#篮球（#弹跳训练＃扣篮 ＃爆发力 #体育生
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这个拍摄角度把我的弹跳减了得有20cm，目前体重68kg
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洗衣服用我的腹肌当搓衣板就好#弹跳训练#爆发力 #体育生 #运动表现＃腹肌
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125kg 3*5，2.5kg片在里面夹着体重68kg 身高183cm#爆发力 #深蹲 #体育生 #美式男孩 #扣篮
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感冒了🤒，大风车扣篮练习，弹跳高度降了一些，扣篮训练Kang🇨🇳和Yuuki🇮🇪#弹跳训练 #扣篮 #体育生 #爆发力 #欧美身材
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抢走他们的一切吧，这世界本就是不公平的，狭路相逢勇者胜#弹跳训练 #运动表现 #高翻 #扣篮 #爆发力
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没有矮框练动作，就在标框练练吧😹，你知道的，在周期中的时候所有的jump day都很难熬#弹跳训练 #扣篮 #爆发力 #运动表现 #留学
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把失去的一切都夺回来吧。#体育生 #弹跳训练 ＃百米短跑 #扣篮 #腹肌
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结束腿部力量之后，依然轻松单手扣进#弹跳训练 #爆发力 #运动表现 #扣篮 #高翻
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哪块肌肉是扣篮必练？
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亡夫回忆录
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正式开始备战明年的The Dunk Camp
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超级大后仰，休息日打着玩#体育生#美式男孩#街头篮球
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刷跑车给看，还是通讯录的钱好赚
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14岁零天赋摸高330能算未来之星吗？
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你可能不相信，我年轻时候弹跳也很炸裂
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不通过任何训练三个月涨的弹跳
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专项训练
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是骡子是马，明年6月份美国The Dunk Camp溜溜，不就是玩命吗，哈哈，看看谁先死🥱#弹跳训练 #爆发力 #扣篮 #高翻 #运动表现
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休息好＝进步快＝薄肌
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一年半前连板都摸不到，身旁的人都告诉我：“你太矮了，根本不可能扣篮”#171#08
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立定三级跳各动作要领
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我超 标筐撞板了
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20241010 李光明
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弹性训练
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东北绝色继父S
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如何提高爆发力
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拉伸放松一下。
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20241010 匡跃零
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沉浸式健身（好好健身）
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力量周期 Day 6
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“膝盖受伤后，我再也不能扣篮了”
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徒手提升弹跳｜双腿篇4
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40岁的弹跳。换双aj23还能多跳一点。年纪大了连续爆发不行。