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干货来袭 陈康教你平板卧推 快学起来吧
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陈康
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利刃出鞘
这个人居然这么不要脸,光着屁股在撸铁
卧推还在硬推吗,学会用背,会更稳定更轻松,分享一个解锁背的小技巧!
这可能是你见过最详细的杠铃卧推教程
迪拜赛场:陈康的个人秀
超级干货来袭,陈康讲解深蹲姿势,做好深蹲超级重要的前提
补大勋与康陈 肩部训练和技术交流 谁才是东亚第一古典?2024年奥赛即将碰碰康!袁国盛与朴大勋 背部训练 技术交流
起不来就死,赶紧给我去练
【卧推】越练越差?可能是握杠姿势不对!
陈康也有翻车的时候哈哈
玩了两周返校了,目标是四个循环以内完全恢复力量
兄弟们,问一下,练到这种程度行吗
卧推被压了怎么办?干货分享
浅变一下
带你了解健美比赛 赛季与非赛季
从来没想过,助力带和护腕能同时出现在一只手上,没有卧推的日子,好空虚
3点建议帮助你练好引体向上!
20240902第883次锻炼打卡,增肌全身酸痛
增重的第17天:卧推70KG
【健身房最重哑铃,挑战卧推,35公斤x6,很多人只关注我打网球的动作不标准,不知道为何我能打得动340克的拍子而且手腕不受伤,因为...】
这肌肉不练不行咯
连续SBD第94了,赛后一直质疑IPF上所用的技术,在无伤的这段时间找到了久违的感觉,深蹲和卧推持续回升,迎接9月比赛。
没得照片库存了,随便水一下好了
什么是天赋? 万肖飞一年不摸卧推,剩下的重量都是☞99%爱好者,穷其一生都到不了的高度
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健身两年了,卧推还是这个鸟样
130kg卧推4个,第五个准备冲140,拳更重了。
你卧推时全握还是半握?
新手健身一周力量训练计划
170kg深蹲4*4,132.5kg卧推4*4。
Block D-W5D2
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大重量卧推晕厥瞬间
练背
当我和别人说我朋友卧推500kg,他不信,幸好我拍了视频!
常熟阿诺冠军又稳了,带着一坨肥肉跑成都比赛,第一站是先贿赂裁判,拥有世界上最抽象的褶皱奶,不赢都难
是谁50kg推肩,边推边打B-BOX???
自媒体兼顾一直在一线上课是我实践所学知识的方式,但快40岁的高龄加上每天七八个小时的上课量感觉身体比较疲惫,那就索性不减,重启卧推200同时兼顾增肌的训练计划。