干货来袭 陈康教你平板卧推 快学起来吧
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利刃出鞘
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这个人居然这么不要脸，光着屁股在撸铁
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卧推还在硬推吗，学会用背，会更稳定更轻松，分享一个解锁背的小技巧！
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这可能是你见过最详细的杠铃卧推教程
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迪拜赛场：陈康的个人秀
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超级干货来袭，陈康讲解深蹲姿势，做好深蹲超级重要的前提
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补大勋与康陈 肩部训练和技术交流 谁才是东亚第一古典？2024年奥赛即将碰碰康！袁国盛与朴大勋 背部训练 技术交流
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起不来就死，赶紧给我去练
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【卧推】越练越差？可能是握杠姿势不对！
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陈康也有翻车的时候哈哈
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玩了两周返校了，目标是四个循环以内完全恢复力量
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兄弟们，问一下，练到这种程度行吗
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卧推被压了怎么办？干货分享
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浅变一下
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带你了解健美比赛 赛季与非赛季
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从来没想过，助力带和护腕能同时出现在一只手上，没有卧推的日子，好空虚
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3点建议帮助你练好引体向上!
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20240902第883次锻炼打卡，增肌全身酸痛
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增重的第17天：卧推70KG
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【健身房最重哑铃，挑战卧推，35公斤x6，很多人只关注我打网球的动作不标准，不知道为何我能打得动340克的拍子而且手腕不受伤，因为...】
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这肌肉不练不行咯
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连续SBD第94了，赛后一直质疑IPF上所用的技术，在无伤的这段时间找到了久违的感觉，深蹲和卧推持续回升，迎接9月比赛。
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没得照片库存了，随便水一下好了
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什么是天赋? 万肖飞一年不摸卧推，剩下的重量都是☞99%爱好者，穷其一生都到不了的高度
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绳索夹胸你练对了吗？详细拆解：如何做一个标准的绳索夹胸
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陈康见面会最新状态！满状态金士程第几轮叫出？
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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你卧推时全握还是半握？
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新手健身一周力量训练计划
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170kg深蹲4*4，132.5kg卧推4*4。
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Block D-W5D2
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最高效的满分肩部训练是怎样的
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大重量卧推晕厥瞬间
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练背
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当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
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常熟阿诺冠军又稳了，带着一坨肥肉跑成都比赛，第一站是先贿赂裁判，拥有世界上最抽象的褶皱奶，不赢都难
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是谁50kg推肩，边推边打B-BOX???
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自媒体兼顾一直在一线上课是我实践所学知识的方式，但快40岁的高龄加上每天七八个小时的上课量感觉身体比较疲惫，那就索性不减，重启卧推200同时兼顾增肌的训练计划。