京东 11.11 红包
省考体测1000米，平时多流一滴汗，考试就会快一点，体育训练就是付出就有回报[加油][加油][加油]
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第116个公安体测1000米，训练7天提高70秒，210斤大体重，从6分20提高到5分10秒，中间训练完成质量非常不错，所以这周训练提高的比较多，继续加油！
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甘肃公安补录体测1000米，考场通过率仅10%，阳了还是对大家体能影响特别大，身高174 体重62kg，一周5分40-4分52，很可惜
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江苏公安体测1000米差几秒没过，210斤大体重，5分40-4分30左右，训练一周，再提前点跟着训练就好了，太可惜
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第107个，公安体测1000米，北京公务员体测考试，面试体检已过，体测最后一个环节，可以等待入职！身高180体重170斤，一周训练课5分-4分06，提高54秒！
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上海公安备考20号体测的，训练七天，身高175，体重180斤，今天自测4分07。4分50-4分07。提高43秒。考试会更快一点。稳稳当当！
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浙江公安体测1000米，身高173 体重170，全力4分52-考试4分05，2.25-3.4号，7天训练日顺利通过，面试加油！
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第111个，弹跳摸高达标，广东公安体测，弹跳9天提高5cm！刚好延期了，继续按训练内容干！接下来一周争取再提2cm！
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上海执法类公务员体测1000米，身高180，体重185，11月3号训练，5分钟-考试达标
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公安体测1000米未通过，178/189斤，5分30-4分43，3.26训练-4.2号体测，体重大提高会慢一点，时间有点紧这次
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广东公安体测1000米一周训练提前达标
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中烟工业，烟草厂体测，1000米通过
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浙江公安体测，1000米4:14通过，200斤大体重。
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浙江公安体测1000米备考，1.29-2.8训练170/53公斤，5分20-4分14，考前达标
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江苏公安体测1000米，175身高190斤大体重，训练11天，5分-4分03顺利通过
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公安体测1000米，给好朋友准备的训练课，175/172斤，5分14-4分19，7天训练提高55秒！山西省考备考自测达标
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广东公安冒雨体测1000米
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体测1000米800米一周跑进4分20秒
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国考铁路公安体测210斤，5号到10号训练，4分51-4分24，训练中也是特别焦虑，顺利通过啦[机智]
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甘肃公安体测，1000米提高101秒！
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湖南公安体测，1000米提高44秒通过
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河北公安体测，1000米，大基数训练10天顺利通过。
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辽宁省考体测1000米通过，5分10-考场4分10，183/180，加油上岸
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辽宁公安体测 1000米7天提高54秒
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公安体测1000米，5:30-4分！
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上海警察学员体测，1000米顺利通过
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第104个公安体测1000米，广东省考学员2月17-2月24日，训练7天。30 岁175cm，大体重 180斤， 4分50-4分25，提高25秒。
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甘肃公安体测，1000米通过
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新疆事业编体测1000米，雪地跑，5分50秒没全力，训练7天，目前4分40，再训练7天，考试达标问题不大了
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青海国考1000米体测通过，高反缺氧状态20天训练4分50-3分52稳稳通过
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内蒙古公安体测，1000米通过
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天津公安体测，1000米3天提高65秒
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浙江公安体测1000米差1秒未通过，1米8，240斤，5分-4分26，训练10天，中间伤痛停跑，大体重确实难挺多，来年减重再加油！
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广西公安体测，1000米压线过
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湖北公安体测，1000米差一秒
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江西公安体测，1000米考试通过
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贵州公安体测，笔面第一，1000米没通过
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辽宁公安体测，1000米，轻松提高60秒➕
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第106个，提高25秒，广东体测1000米，3月3日-3月9日，训练7天，4分33-4分08，提高25秒，中间大腿前侧拉伤及时正确处理一天，迅速恢复状态！
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湖北公安体测，1000米通过
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公安部事业编体测1000米通过，5分10-4分20，183/90公斤