【胸部训练】平板杠铃卧推100kg11次、上斜杠铃卧推80kg
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跪下！
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你一句“卧推100公斤不到的细狗”，我努力了10个月
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如何 高效地 练胸？
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【胸部训练】3组100kg平板杠铃卧推 2组90kg上斜杠铃卧推
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发就发了，反正也没人认识我
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【胸部训练】用40kg哑铃卧推做组不换重量
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鹿家门李金波100公斤卧推33次！！！
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平板杠铃卧推120kgx3 上斜杠铃卧推100kgx4
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平板杠铃卧推110kg6次、上斜哑铃卧推40kg做组
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卧推140kg和100kg13次
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【胸部训练vlog】上斜哑铃卧推40kg11次
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【胸部训练】平板杠铃卧推4组90kg、1组80kg
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【胸部训练vlog】平板杠铃100kg和哑铃40kg做组
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平板杠铃卧推115kg｜哑铃卧推50kg
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21.03.27 胸部训练 哑铃卧推45kg
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【胸部训练】上斜卧推90kg、80kg做组、臂屈伸
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杠铃划船100kg做组 T把划船80kg做组
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上斜卧推90kg 7次、平板哑铃卧推50kg 5次
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平板杠铃卧推105kg9次 上斜杠铃卧推80kg10次
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胸肌训练的这些细节，你都知道吗？
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【胸部训练】40kg哑铃卧推13次、50kg5次
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【胸部训练】平板杠铃卧推100kg和上斜哑铃卧推35kg做组
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杠铃卧推121kg5次 三组50kg哑铃卧推共16次
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平板杠铃卧推135kg，110kg、100kg做组
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90kg平板杠铃卧推15次、上斜杠铃卧推80kg
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10个引体+卧推80公斤，相当稀缺？？？
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平板杠铃卧推110kg6次 上斜哑铃卧推40kg8次
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平板哑铃卧推47.5kg 胸部训练vlog
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上斜杠铃卧推90kg做组、平板杠铃卧推110kg做组
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128kg水牛杆卧推 胸部训练
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一次先做夹胸的胸部训练
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120kg推了四次后又推了个130kg 之后用80kg夹胸
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硬拉180kg｜负重引体30kg｜T把划船70kg｜杠铃划船100kg
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四组50kg、两组40kg哑铃卧推
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卧推116kg4次｜50kg哑铃卧推5x4
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阳康后第七次训练，杠铃划船90kg、卧推100kg做组
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下斜杠铃？胸外沿，能行吗？
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已到三亚
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卧推116.5kg、100kg｜负重17.5kg臂屈伸
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泵感十足！查尔斯带你全方位的训练胸肌