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垫步成为本能,只有身体知道是怎么熬过来的
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防守中的垫步
垫步大教学
气排球想扣好球,必不可少这个!
一步之内,垫步最快
垫步:细节且重要,这样可以快速反应!
这可能全B站最全的排球扣球教学「体差生拯救社」
扣球引臂的细节
脚步移动不能死板
我不允许还有人不会接这种前旋球
扣球什么时候开始上步?看到最后一定会对你有帮助。
1个改变让你的弹跳高度突飞猛进,还不会冲网造成危险
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单人居家可练!分享2个进阶式排球防守动作-2
论挥臂的重要性
排球上步起跳教学:你也想学日向的“咚”式起跳嘛?
大家知道这都是什么球吗
上岸吧排球少年,我第一个到位
当你把排球传给路人
《排球少年》之 〈鱼跃下跪〉
及川彻同款发球
平中又是浙江省冠军!
好整齐的垫步
『强度好高的排球剪辑』3小时浓缩到25分钟,误入妖怪盛宴,向球星们学习
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在这种场馆打球,听到这种击球声是多爽呀!
二传:你跳早了。我:没事,我在空中等一下。
跳发球技术教学
排球 一项完全无法减肥的运动
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扣球轻轻松松拿下
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