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无腰带200kg硬拉做组
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虎年第一练,高纯度硬拉
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260kg徒手暂停硬拉做组,器械质检员
无腰带锁握200kg做组,裂开来
【800之路】腿训恢复,高杆200kg做组
阳的第二天,无腰带196kg拉几组出出汗
校内健身房恢复营业第一天,200kg无腰带恢复一下快一个月没练的硬拉
【硬拉】深蹲后的290kg
【返校】无腰带相扑拉260kg,直腿180kg做组记录
高杆200kg 4*6,出出汗很舒服
【硬拉】250kg/280kg,疲劳的一天
无腰带相扑拉240kg做组记录,找找感觉
高杆容量结束,相扑硬拉270kg透一透
无腰带200kg直腿硬拉五次做组,智齿疼痛转移大法
无腰带250kg做组,熟悉又陌生的相扑拉
220kg传统硬拉做组,陌生
190kg无腰带直腿硬拉5*5,耳机干飞
【800之路】200kg暂停蹲,稳定是第一生产力
硬拉300kg,拿捏
摸鱼硬拉,传统硬拉220kg做组
下班保养功能,110/120kg单腿蹲,190kg无腰带直腿拉
【800之路】无腰带240kg暂停拉
暂停硬拉270kg*2,痛苦黏滞
打工人单休训练,高杆220kg做组,相扑拉265kg记录
深蹲后硬拉70-260kg全记录
减载硬拉,240kg一些组
【800之路】200kg暂停蹲第六组,修整骨盆角度
【800之路】高杆190kg堆个容量
卧推140kg/120kg/100kg做组记录,一只边牧乱入
高杆240kg,硬拉220kg摸鱼训练
【800之路】强度期第一蹲,220kg*3,210kg 5*5
体重52kg 硬拉170kg
【恢复week4】深蹲250kg*3之后的230kg五次做组
180kg无腰带赤字直推拉,拷打一下孱弱的后链
240/250kg暂停相扑硬拉,硬杆还是稳定
艰难恢复到160KG
【800之路】久违的270kg硬拉
武大摸鱼硕士的相扑硬拉恢复训练,280kg/250kg
低杆230kg 3*5+高杆200kg 2*6,再加个有氧,神清气爽的周末训练
研究生顺利毕业,210kg做组重启训练进程
低杆250kg 1*2,230kg 3*5,高杆200kg 2*6一些组
硬拉120KG/130KG