V
主页
站下腰教程
发布人
感谢宝宝们耐心地看完整期视频,希望可以对你们有帮助,如果在训练过程中有问题宝宝可以给我留言我会一一解答哒
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
舞蹈基本功-后软翻
地面大踢腿
不敢下腰的宝看这里
下腰光靠腰软?你不疼吗?
舞蹈基本功-胸倒立
怎么量身定制舞蹈服,测量方法告诉你
一字马19
横叉进阶训练(下)
下腰易,起腰难
舞蹈生软开度课 被动撕腿
下腰时尾巴骨疼!
解决大板腰✅|站下腰🉐️秘籍
一字马|你下对了吗~
倒立教程
没有哪个舞蹈生能躲开拉软功的痛哭
下腰你是不是总担心会摔,很害怕。感觉双手和双腿不知道怎么使劲,或何时使劲?今日视频分享(仅限有基础的已会下腰的宝贝!)
舞蹈基本功-腰背肌训练(下)
横叉-膝盖痛!错误归因x越练越废!
一字马18
零基础教学一字马(跟练版)
舞蹈生训练日常
地面旁踢腿
三个提高胯根力量的动作
《劈叉训练》男生挑战极限横叉一字马!
把干前压腿教学&压腿组合
解决后胯软开看这里
舞蹈基本功-前软翻
坐位体前屈测试2
基本功技巧—绞柱
横叉进阶训练(上)
270一字马
横叉一字马|零基础入门
小白新手的横叉训练步骤📒-
竖叉后腿外不开|同款腿
扶地一字马四连发
脚背不靠压靠练
胯打不开|高效利用髋功能活动
左右腿软度不一样,压腿有用吗?
踏步翻身
软功训练中 2024-07-12 15-29-31