我现在体重90公斤
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体重90公斤，目标100公斤
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恒哥，我买了30公斤臂力棒，掰不动就送给了我同学，他就每天起床掰100个，不到一个月60公斤在手里跟玩似的，老在我面前炫耀，气死我了，我如何在这个暑假超越他
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人生第一次增肥
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增肌要怎么吃
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手臂怎么练都没有效果，分享这三个动作，赶紧练起来吧！
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负重50公斤做标准引体向上
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体重历史新高呀133公斤，少吃也张希望力量也能跟着张就好啦
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弹力带三个动作练手臂
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在家塑造完美肌肉
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虎背熊腰 身手敏捷
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体脂不变的情况下，体重从40公斤到140公斤都是什么样
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一对一私教体验课
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有人说我像马东锡
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臂力棒挑战
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自律蜕变第43天:减肥其实很简单
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纯自然健身
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贫穷限制不了我奥赛梦
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我这一身肌肉怎么样？
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负重30公斤引体向上，还有谁？
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不想跑步就在家流氓跳，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
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在家徒手无器械腹肌训练，14天有效消除肚子脂肪
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暴食后体重暴涨，3招让你一天快速恢复体重！
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2天3斤！减肥40多斤喽！
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臂力棒挑战
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全村最好的男人
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绝大部分女生的体重下限
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体重下降的10个习惯，一起嘎嘎瘦
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一个俯卧撑做不起？学会这三个动作
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纯自然健身
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条件限制不了我奥赛梦
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全村最强男人，纯自然健身天花板。
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颜如晶瘦40斤，普通人可借鉴！
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毛巾引体来一发
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前臂太弱会限制大臂力量的发挥，这三个动作打造和我一样强大的前臂。干货满满，慢慢教你。
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自律蜕变第41天
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普通人能捏苹果和易拉罐已经够牛了，别想什么把碳捏成钻石了
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纯自然肌肉
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负重35公斤引体向上
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总想改变自己 却从未开始.现在 迈出你的第一步
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天生圣体马东锡