自律蜕变第59天:健身贵在坚持
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今天练了个臀
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在家塑造完美肌肉
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自律蜕变第19天:这就是我的世界，你愿意进入吗？
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自律蜕变第13天:条件限制不了我的健身动力
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自律蜕变第23天:腹肌清晰可见了
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自律蜕变第18天:要偷偷的努力，不要告诉任何人！
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帅气起床|引体向上|弯举|臂屈伸|俯卧撑|卷腹