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【补】急速瘦sub
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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【肌肉膨胀系列专人】视频已打包，欢迎围观！
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从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
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【MIZI】全程站立！30分钟瘦腰训练，无下蹲、跳跃，一周见效！
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【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
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超慢跑指压垫
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每天一遍，轻松完成瘦腰瘦身挑战！
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中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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肝不好的人最怕做这个动作
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16Min零基础细腰减赘肉,新手也能找到腹部发力感！
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每天锻炼一点点
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两百斤壮汉减脂一天只吃1000卡？
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女高中生| 俯卧撑两气做了16个
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适合运动前的高效热身训练【Thenx】
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周五锻炼日
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今天继续卷！卷……腹。
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古法健身操，每天一首歌时间，燃脂瘦全身！
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教你快速学会街健中的人旗！【Thenx】
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女高中生放假在家怎么锻炼身体
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