韧带拉伤了状态不是很好下次挑战一下100个
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指力
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肉壮小孩
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拉簧器锻炼
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那个不在公司的员工
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指力
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不需要控制“质量”的运动2
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最近刷到了几个寸拳打砖的视频个人觉得打之前至少要验一下砖不然打着传统武术的噱头欺骗观众实在不应该
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右手拉伤了小重量打磨一下左手
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12珠无架准备冲上130
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个人感觉还是挺有难度的
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50多米两个玻璃瓶手机像素不行放到最大也看不太清
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14珠100左右的弹速很解压
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平吃
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这就是练武术的女孩！
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你没看过的集锦-里克尔梅的100个技巧
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今天不健身，做个浅浅擦边😂
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扭胯舞
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这个弹速再有个十米二十米也穿了主要远了怕打不中
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开学没时间玩感觉都快拉不开了😂
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晨练
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12珠100多的弹速打一下油漆桶
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40公斤是个坎目前极限大概36公斤左右
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天作之合
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50个标准俯卧撑
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虽然平时不练腿但是在穿鞋的情况下敢发力还是很好打的
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟。
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Anatoly 假装用假哑铃在健身房恶搞... | 他装作健身新手，笑死了！
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挑战绕口令
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“男模也不容易，没事集训 ziezie叫”
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无架弹弓小配置
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力量上正常成年男性都没啥问题但很容易受伤所以请勿模仿
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上下级办公室拳击大战解决矛盾 | 恶童格斗
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一分钟教会你练习太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法，快练习起来吧
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0.8 1710 10珠下料偏长了不然应该能上115
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吃饭的时候千万别看啊- -《emoji猜歌》
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古法顺气操太牛了❗️做一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
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16岁瘦弱初中生撕张纸都费劲
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16珠看这个创口应该还有点存速
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没有天赋只有努力
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海绵体针对跟练（最新版），越练越强