等着瞧，我会勾进所有人！〈超越自我〉
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瓜子建最近状态，纬度剧增。
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自然健身臂围50？瓜子建数据揭秘。
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『瓜子腕力』内侧弯举-勾手的奥秘
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分享个练切力的方法
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瓜子建败北合集
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还挺粗的吧
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震惊，瓜子建秒杀赵子瑞
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瓜子建近期状态与训练
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瓜子建大椭球带旋后125kg，我想我是为勾手而生
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哈萨克掰瓜子建双手
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性价比极高的腕力器械？阿建测评拇指旋前大师！
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勾切推技术合集，瓜子建正式比赛片段。
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倒计时10天，备战米凯尔•尼丰托夫。
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【拇指大师测评】来自国内最强勾切选手“贱客”的测评，并分享勾手训练逻辑，好的器械是你的“精神氮泵”，让你握上去就有想训练的欲望
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小袁集训后残血玩弄50公斤
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外侧推手技术讲解
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不符合大部分人的认知！掰手腕究竟是二头肌重要还是三头肌重要？
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腕力运动员只想对你说爱你
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玩什么运动可以孤立全校？
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一般高中生用45公斤练手腕就可以啦
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丹尼斯一天喝牛奶量
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致敬洛奇，瓜子建也有过拳击梦
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还未兽化，胜似兽化？中国右手腕力新王袁兆林直播定秒“细狗”双手 + 秀手臂肌肉。围度就像缩小版的恶魔斯！
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最后一练，希望不要被秒。
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勒万饮食跟普通人对比
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高二虚仔单手弯举30kg
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上海腕力队长大刘叔，定秒中国腕力新秀瓜子建…
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贱客外侧数据增加，惊叹拇指大师涨力，43公斤热身10次，52公斤3次
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瓜子建深圳赛左右手集锦（不全，缺很多）
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瓜子建赛后切磋米凯尔
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校男锁臂75kg
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【励志向】腕力翟建欣成长之路
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老五旋前30公斤做组
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瓜子健vs米凯尔 一边倒的局面
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这哪里是掰手腕？这是拔河！全国冠军惨败民间高手只因哥！死肌肉！
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一切只是时间问题
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中国腕力最强00后瓜子建（翟建欣）、袁兆林（现役全国右手第一第二）即将在7月2号一决胜负！大家拭目以待！
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马克西姆骨折了
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三亚一季，瓜子建的深圳之行~
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天赋少年袁兆林右手弯举60公斤