拼了半条命，做了半小时。
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跳绳半小时后，趁热打铁平板撑半小时。
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就是想出汗
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打卡！继续兄弟们！
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豁出半天老命，完成一个小目标！平板撑半小时 —我来也—
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我上去就是一口
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平板撑30分，淌出水3两！
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最近喝酒多，状态不佳。赶紧平板撑半小时，
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半个小时平板撑，
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平板撑半小时打卡。体重失控了。
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小满过后，肚子也满了。用铁疙瘩消食吧
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十来天没有做平板撑，今天试试状态。平板支撑30分钟，核心力量不足又磨损了肘部皮肤。
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继续半小时平板撑，每次只有静悄悄的流汗，我才会感觉找回自我。
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平板撑半小时打卡。
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打卡平板撑半小时！
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"壶铃热身：让你的身体快速进入运动状态！"
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打卡，打卡，坚持
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挑战成功！！30分钟平板撑。感谢兄弟支持与鼓励。成功的感觉真好
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国庆节快乐！！！！
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平板撑打卡半小时。
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正月十五元宵节打卡！！！半小时，平板撑！
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今天家里来了个小朋友，热闹无比。但一定要坚持打卡！！！
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膝盖还是没有恢复，
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平板撑半小时打卡，浓缩成3分钟是什么样子？
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坚持锻炼，全凭一口气。
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白露，饭后一小时。半小时平板撑打卡
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运动是良药💊。我最近又需要治疗了。
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是不是游泳导致湿气加重，平板撑出这么多汗
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锻炼！出汗！出汗！出汗！
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太惨了，昨天练的膝盖伤了，只能略微动一动。
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400个俯卧撑，断断续续耗时长达半小时。只因体力不济。
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汗微微出，松松我的肩膀
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以前平板撑半小时都感觉还有力气。现在两分钟就投降。
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好久没有甩壶铃，确实费劲儿。现在的体重稳步增加，看见那些有型的大神，内心佩服得不得了。
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今天不做平板撑，甩会壶铃发发汗。不管哪种运动，只要去做，去坚持，总归是好的。
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不管行不行，坚持就对了！继续出汗兄弟们！
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打卡400个俯卧撑，每天打卡，但是感觉佛系锻炼。我已经猜到了结局，不会有线条，但是我很快乐能坚持做一件有意义的事
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什么玩意？？
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打卡，打卡，打卡吧。
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就在下雨的夜晚，来一组平板撑。慰藉我日益圆滚的肚皮。
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继续平板撑，十分钟已然成极限了。