day66:今日体重打卡109.6，昨天休息稍微提前一点，体重又回来了。今天继续加油争取早点休息，睡眠充足才能更好的减脂。|一日三餐|工作带饭减肥|生活记录
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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165/53.6kg｜天气好好心情好好
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160.3斤｜已瘦27.3斤🍯生活化减肥的一天
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Vlog｜163 106 减肥吃什么😨每天都在偷吃
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day62:今日体重打卡110.7。前天看了我一个关注了很久的up发布了最后一条视频，心里挺沉重的，在这个复杂的社会每个人都在努力的活着，希望大家都能安好。
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155.4斤｜瘦到140斤需要多久⏰D13天
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day76:来了，热乎的，今日体重打卡109.6|今天翘班在家打扫卫生，只吃了一顿饭，哈哈这个习惯不好，不过吃了四个菜啊吃了一根雪糕、三个蒸米糕今天可能减肥失败
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day67:今日体重打卡109.5,我出息了，昨晚又熬夜了，白天炫了一些酱板鸭和炒米还有五香蚕豆，食欲旺盛，翻了台历发现亲戚快来了有没有一样的亲戚要来就各种想吃
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day63:.今日体重打卡110.2/无碳日/加班人带饭日常/好好干饭/好好生活/好好减肥/一人食记录。
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159.1斤｜瘦到140斤需要多久⏰D2天
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day59:今日体重打卡111.8。今天同事从老家回来带了好多吃的，吃了一些零食，就当做放纵了。|工作日带饭|减肥一日三餐|马鲛鱼好吃，就是有点贵。
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153.5｜瘦到140斤需要多久⏰D22天
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day60:今日体重打卡111.5|我保持食欲稳定的方式是:每天都允许自己吃100卡的零食，因为我每天午休后食欲很旺盛，所以允许自己吃一两块小饼干。
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day64:今日体重打卡109.6/下110了开心/碳水循环，今日有碳水/午餐的蛋白质是烤花仙鱼和去皮鸡腿很好吃啊/上班族带饭减肥/好好上班，好好干饭，好好瘦。
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【Eleni Fit】两周见效！10分钟普拉提瘦腰训练，激活深层核心！（中文解说）
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day74:今日体重打卡109.5，今天炖了姨妈汤。评论区总有人说我炒菜水煮怎么吃的下，拜托，我只是没剪出来就说我炒菜不放油，我真的懒得解释那么多，爱咋咋滴。
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day71:今日体重打卡109.2，我这叫紫薯减肥么？哈哈，家里屯了超级多的紫薯，我糖耐问题，吃带米的不管白米杂粮米都不容易瘦，所以就吃薯吧，根据自身情况来就行
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day95:抱歉昨天没来打卡，广东天天下雨昨天忙着赶厂车没有做饭，吃了一天食堂，今日体重打卡108.6。#带饭减肥一日三餐#
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倪师教你祛湿！半个月后，像变了个人！
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day42:没有周末的人儿，也会坚持带饭减肥哒，今日减重+0.1。
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157.6斤｜瘦到140斤需要多久⏰D17天，减肥人果然还是得断社交
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有人说减肥痛苦 我笑了
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156.4斤｜瘦到140斤需要多久⏰D7天
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馒头减肥法，第五天｜掉秤5.1斤啦～馒头还能就什么？支招！
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vlog｜身高162/98斤左右，放纵后自律还债的一天都吃了啥
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157.3斤｜瘦到140斤需要多久⏰D5天，姨妈期好好吃饭也能掉秤，不要焦虑！
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day54:昨日体重113.5，今日体重113.2。
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一人食🥢越吃越瘦的减脂餐｜一日三餐
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200斤减肥日记day13
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day47:买一个菠萝吃5天的人，可能就是我了。今日减重0。
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【Eleni Fit】走路瘦身！30分钟高强度燃脂走训练，全身暴汗，趣味无重复，快来挑战！
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day48:为了这锅减脂汤，今日不到6点起床去的早市。今日减重0.1。
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身高166厘米体重100斤女生狂炫馒头一天
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day56:今日打卡体重112.8，减肥一日三餐。
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100天减掉40斤｜day69
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100天减掉40斤｜day66
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day88今日体重109.9，昨日三餐外吃了一根香蕉、淀粉热狗、半包瓜子，今日涨称0.5./挑战110到100（02）
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新一轮｜第20天 体重？？？
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蛋王减脂第二季：挑战：126天掉秤42斤！序章！食谱分享！#我的减肥日记[话题]# #减脂餐[话题]# #减脂[话题]# #一起减肥打卡[话题]# #一日三餐
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【MIZI】甩掉腋下赘肉！15分钟站立手臂训练，一周见效！（中文解说）