V
主页
day74:今日体重打卡109.5,今天炖了姨妈汤。评论区总有人说我炒菜水煮怎么吃的下,拜托,我只是没剪出来就说我炒菜不放油,我真的懒得解释那么多,爱咋咋滴。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
day71:今日体重打卡109.2,我这叫紫薯减肥么?哈哈,家里屯了超级多的紫薯,我糖耐问题,吃带米的不管白米杂粮米都不容易瘦,所以就吃薯吧,根据自身情况来就行
day68:今日体重打卡110.1昨天的零食没白吃,这体重意料之中|最近什么都不正常有点乱来,睡眠不足吃的也不行|手头忙的差不多了|今天开始认真对待了冲100斤
day78:姐妹们请允许我下个月开始再打卡体重,我昨日的晚餐变成了今日的午餐,昨天不是加班么晚饭被领导揪去聚餐了,笑不活了我,最近真是很佛系再减了视频会继续更新
day64:今日体重打卡109.6/下110了开心/碳水循环,今日有碳水/午餐的蛋白质是烤花仙鱼和去皮鸡腿很好吃啊/上班族带饭减肥/好好上班,好好干饭,好好瘦。
day76:来了,热乎的,今日体重打卡109.6|今天翘班在家打扫卫生,只吃了一顿饭,哈哈这个习惯不好,不过吃了四个菜啊吃了一根雪糕、三个蒸米糕今天可能减肥失败
day60:今日体重打卡111.5|我保持食欲稳定的方式是:每天都允许自己吃100卡的零食,因为我每天午休后食欲很旺盛,所以允许自己吃一两块小饼干。
day59:今日体重打卡111.8。今天同事从老家回来带了好多吃的,吃了一些零食,就当做放纵了。|工作日带饭|减肥一日三餐|马鲛鱼好吃,就是有点贵。
day101:今日体重打卡107.1,坚持过了100天,突然觉得自己可以了,哈哈。
day73:今日体重打卡109.6。|工作带饭减肥|一日三餐|好好干饭|月底冲100.
day43:减肥期间,嘴特别馋特别想吃东西的时候,生的青瓜、生菜不限量,但是煮熟的话就要计算量哦,今日减重0.2。
day67:今日体重打卡109.5,我出息了,昨晚又熬夜了,白天炫了一些酱板鸭和炒米还有五香蚕豆,食欲旺盛,翻了台历发现亲戚快来了有没有一样的亲戚要来就各种想吃
day65:今日体重打卡110.4,实不相瞒因为有事处理,我已经连续三天睡眠不足4小时,熬夜伤身啊,今天这体重上涨我一点也不意外,切勿熬夜,保证健康要紧。
day72:今日体重打卡109.8,我还是坦白从宽吧,昨天被同事投喂零食了,没有把持住不小心就摆烂了,今天心态收拾回来,继续加油挑战自我。
day51:今日体重113.9,冰箱里的边角料蔬菜凑一锅炒了。
day98:今日体重打卡108.9,这个体重一直徘徊在54~55kg之间,佛系了,明日调休看来我要去吃点破平台的食物了哈哈。冲100进行中。
day54:昨日体重113.5,今日体重113.2。
day99:今日体重打卡107.5,不吃零食瘦的快。已减35.5,冲100进行中。
day61:今日打卡体重111.2。今天有事请假了一天,不用带饭,但是也非常忙,虽然在家吃的也很随意。忙的也没有时间剪视频,今天很晚才发出来。
day87:今日体重打卡109.4/10天前睡眠不足+三个月以来的第一次放纵暴食复胖8+斤,10天恢复饮食体重已经回归,方法对了减肥不会太难,挑战本月冲100
day77:今日体重打卡109.7。|宅家vlog|宅家一天半今天下午临时被叫去加班,不能翘班了,晚餐打包带去公司吃了,哈哈宅家的日子真的好爽呀。
day56:今日打卡体重112.8,减肥一日三餐。
day83:关于减肥,吃的少?姨妈不来?今天浅聊一下姨妈吧,划重点只要肉菜饭(饭也可以是其它粗粮,精米面有的人吃了真不容易减肥)油盐都吃了,其实很难不来啊。
初始体重143斤,昨日体重124.7斤,今日体重124.2,记录记录打卡打卡
day102:今日体重无,昨晚被拉去宵夜了,哈哈准备用4天修复一下,下周一再测体重吧,大餐后必须涨称就不上称了,不徒增烦恼。
day53:今日体重113.5,关于你的信仰,你真的努力过了?
day50:今日体重114.3,减肥大忌情绪不稳定,我们应该是它的主宰者并非奴隶。
day42:没有周末的人儿,也会坚持带饭减肥哒,今日减重+0.1。
day19:今日体重下降0.4。今天的努力是为了更好的明天,加油!
day14:减肥是个漫长的过程,不能急,这磨人的平台期。
day75:今日体重打卡110.2,昨天生日这个体重大家多少明白了吧。最近挺多事的,人有点emo了,本来打算停更的,但是想着有些小可爱一直陪着我,我还是继续更吧
day63:.今日体重打卡110.2/无碳日/加班人带饭日常/好好干饭/好好生活/好好减肥/一人食记录。
day70:我回来啦,今日体重打卡109.9。|工作带饭减肥|一日三餐
day97:今日体重108.7,食欲随着天气稳定了,冲100吧,努力挑战。
day86:明天回归体重打卡,哈哈挺忐忑的,毕竟乱七八糟吃了好多天。#上班带饭减肥一日三餐#
day57:今日打卡体重112,减肥一日三餐vlog
day89:端午安康。来晚了,今早体重108.8,对比昨天减重1.1斤。但是今天的肥又白减了,假期总是要外食的。粽子好吃可不要吃多啊,长胖的。
反向输出,二刷不想减肥的第九天,一日三餐,初始体重143今日体重124.7
day36今日减重0.2。
day45:打败内心小怪兽,坚持就是胜利✌️,这算是突破平台了吧?今日减重2.4斤。
day32:昨日体重118.8今日体重118.2减重0.6斤。