京东 11.11 红包
“志趣相投”可以跨越所有国籍和语言！“志趣相投”哪怕只是笑点相同都是成为两个人称为好朋友的一个因素～交朋友并没有那么难，很多时候我们是自己把自己封闭了！ 作…
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
蓝莓坚果能量饼🫐低卡健康又快手，空气炸锅就搞定！这个蓝莓坚果能量饼，大家赶紧给我去学！真的太好吃啦！每一口都爆浆～关键是非常低卡健康，无论是练前充碳还是午…
...
这样练肩，斜方肌再也不敢借力！😈姐妹们～今天给大家分享4个可以全面训练到我们肩部的经典动作！🔥学会这四个动作就够了～要点是大家在做上肢训练前，一定要先…
...
对我嗓子太不友好了[生气]
...
🇳🇱留学｜这里我学到了热情可以感染一切❤️来荷兰马上一个月了，收到了很多朋友的消息，问我适应的怎么样？我的答复是我完全没有适应期！😄可能是当时间有了…
...
荷兰留学Vlog ✨ 爱 美食 阳光不知不觉来荷兰已经半个月了，中途去了德国见了好朋友，感受了德国的家庭氛围，又马不停蹄的跑回来开始准备上课，参加学校社交…
...
What do I eat in a day!🥑姐妹们～今天给大家我最爱的早餐以及午餐🥣早餐：水果蔬菜碗🥬绿叶菜、半个苹果、一个香蕉、半个牛油果、…
...
健身带给你的不仅是身体的强大，更是精神和心智上的强大，每一次独自一人举起重量，每一次突破自己的极限，你都会在内心给到自己认可，那种改变会从“你看起来行”，转化…
...
你们要的圣诞Vlog来啦～今天圣诞是来到阿姆的朋友家，虽然赶到了阴雨天，但丝毫没有影响到圣诞的氛围～两个人像小孩子一样狂嗨了一天，希望这样的日子不止是圣诞！…
...
洗脑式肩部训练😎忘记酸痛，力量翻倍！🔥哑铃全程站立肩部训练，小重量，居家可练哦～1.平举飞鸟超级组 12次X3组2.站姿推举12次X4组3.哑铃飞…
...
今年圣诞节被朋友带回了比利时的家里，超级感动～她们重要的节日，也给了我家人的感觉！之前觉得交朋友语言是非常重要的，而现在觉得感觉要胜过千万种语言，你可能听不懂…
...
挑战卡戴珊教练的腹部训练🔥我爱练腹！😭快来练啊！不得不说这四个动作真的好练🤩🤩🤩全方位刺激核心，每个动作做12次，循环4组。简直燃爆！🔥让我…
...
练背日｜这船长我是不做了，划船太累了！😫姐妹们～想要好看的背部怎么能少了划船动作！俯身划船，坐姿划船这两个动作可以很好的雕刻背部曲线，但又可以避免将背部…
...
我终于向她告白了！｜闺蜜的浪漫生活【咬一口Gummy】
...
5min臀部练前拉伸激活，臀部感知力爆棚！🍑分享一组我每次臀腿训练前都会做的拉伸动作，可以充分打开我们的胯部，拉伸大腿肌肉，让我们在做臀部训练时灵活性更强…
...
臀腿超级组🔥欺骗餐后必练，消除罪恶感！🥵放纵日后想大练一场？那么这个计划会非常适合你！臀腿酸爽到爆🔥🔥🔥1.半程深蹲12个➕深蹲跳12个（无休…
...
这一年，我一直在学习“顺应”！顺应眼下的环境，顺应带来的机遇顺应改变，顺应等待顺应时间，顺应一步步成长！❤️
...
我这该死的好胜心啊！连隔壁大叔都不放过😤🎤#练背日 今日碎碎念：今天给大家分享我最近超爱的练背动作，可以很好的训练到我们的上背以及侧背！🔥另外今天…
...
我爱练腹，一天不练浑身难受！😭姐们儿！🫵夏天马上就来啦，再不练腹就晚了，赶紧都动起来！💪墙裂推荐第一个动作，可以很好的练到下腹，可以从自重开始，然后…
...
Hi！新的一期饮食分享来啦～大家可以看得出来，其实我的一天饮食完全没有痛苦可言！该吃饱吃饱，该享受享受，接下来就是刻苦训练～想要好身材从来不是饿出来的，而是…
...
你可以在任何年纪达成你的梦想，Just do it！在这个世界上，一切皆有可能！追寻你想要的生活以及梦想永远都不会太晚，不要害怕开启一条新的旅程，不要让害…
...
4个高效肩部训练组合，打造立体3D肩部，美化肩头比例，改善圆肩驼背，提升气质！可以从小重量做起，找到发力感再慢慢加负重，每周安排训练一次即可～⚠️开始训练动…
...
你们要的硬拉干货来啦！今天给大家讲解我们常见的两种硬拉方式：传统硬拉&罗马尼亚硬拉 传统硬拉的运动轨迹会更长，全身肌肉参与度更高，那么你可以挑战更大的…
...
当你做足准备去健身房，到了发现没开门…🥹明明在地图上查了一下确定是开门的，结果到了发现复活节放假了……还有什么比准备一通，到了健身房，结果没开门更悲伤的嘛…
...
【预热】南京地铁S2号线（宁马城际）列车尝试启动
...
健身房把我的审美从“瘦”变为“健康”！💙相信有很大部分人和我一样，经历过无限追求极致“瘦”的过程。瘦就是美！谁说的？他们说的！我还在公司上班的时候，我无…
...
🇳🇱在这里我学到了永远不要浪费你的才能！上周遇到从德国飞过来的三个男孩，来学校拍他们的乐队的宣传照。第一次和他们聊天时，听他们讲他们组建的乐队故事、创作…
...
旅行的意义｜把沿途每一帧星芒都收进行囊✨
...
29的生日，第一次在异国，但却感觉非常的温暖～朋友们准备的生日惊喜，闺蜜@周六野Zoey 从德国飞过来～ 我从来没有被这么多的爱围绕着…这种感觉真的是太美好…
...
“小孩儿多大了，是上初中嘛？！”
...
sprunki
...
高蛋白素食谷物碗🥙简单、低脂、饱腹感强！今天给大家分享一个超好吃的高蛋白素食谷物碗，想要补充充分蛋白质，但有乳糖不耐症或者不喜欢吃肉的辣妹们赶紧学起来～…
...
一首歌暴汗臀推｜翘屁姐妹们练翘屁，练它就够了！燃炸！🔥
...
在搭建一个 兽人画师的收录网站（自费搭建）网站内不提供约稿功能。一个只提供兽人画师展示的网站，转跳为画师个人 b 站主页。只为了方便新人约稿和知道有…
...
神仙搭配！低脂豆腐色拉｜3分钟搞定，夏季减脂必备｜简单快手，清凉爽口 姐妹们！我又发现了一个神仙搭配！豆腐➕煎芝麻色拉酱➕卷心菜，真的太好吃了！并且非常简…
...
没有长期目标感的人生，也很爽！
...
关于自我完整感的日记，想分享给你们！❤️
...
当你中了一个亿还选择上班
...
大家。你们觉得更贴苏瓷还是苏俄还是共瓷还是巴拉巴拉别的我发起了一个投票这个歌更贴那俩人
...
死蚊子啊今天天气热穿的是薄丝咬死我了早知道穿阔腿裤了哪个知道现在还有蚊子[大哭]
...
流动性挑战🔥高阶版｜不建议新手轻易尝试😎