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一首歌暴汗臀推|翘屁姐妹们练翘屁,练它就够了!燃炸!🔥
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姐妹们~还是熟悉的配方,熟悉的味道~ 一首歌炸臀跟练来啦,这个夏天让你无论在哪都可以轻轻松松炸翘臀!🔥🔥🔥 赶紧@ 你的姐妹们,和我一起燥起来吧🤙
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【原声】居家锻炼系列,小小的一个角落~No excuses anymore ~ just do it!
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2024.6.12背 上臀
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163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊
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饱满上臀可以信我!一个动作上臀练上腰!居家就能练~但是bb们一定要学会屈髋和臀部发力哦,我一直说练臀的悟性很重要,动作可以慢重量可以轻,但是一定要精准刺激到
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夏天不去巴厘岛 ,在家复制巴西莓碗!😍🫐