安迪黄spoto卧推170kg六次
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安迪黄5.15深蹲320kg五次
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蒋哈克JohnHaack硬拉320kg六次
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蒋哈克JohnHaack赛前三周卧推272.5kg！
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W6D2 蹲140差点憋死
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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我身为一个23岁的律政俏佳人，卧推一个230kg很合理吧（备战北大杯） #律政俏佳人#北京大学 #菜就多练 #汗水不会辜负你 #卧推
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安迪黄长暂停卧推215kg两次（7.5）
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安迪黄上斜卧推150kg八次
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Ken卧推272.5kg！
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蒋哈克JohnHaack暂停卧推215kg六次
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安迪黄长暂停卧推175kg四次（8.16）
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蒋哈克JohnHaack赛前四周卧推270kg
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蒋哈克JohnHaack卧推195kg五次
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让你的深蹲对抗，从底部开始
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安迪黄卧推185kg三次（7.13）
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安迪黄垫高硬拉285kg四次
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目标卧推100kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉375kg
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蒋哈克JohnHaack恢复训练硬拉375kg（8.10）
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蒋哈克JohnHaack硬拉395kg，比一个月前轻松多了
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上周日，19 岁的马修斯·帕夫拉克在巴西家中被发现心脏病发作死亡，他在五年前 14 岁时为了对抗肥胖而进入的健美运动.
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蒋哈克JohnHaack卧推195kg七次
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泰勒Taylor卧推161kg四次（7.27）
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66级别PanagiotisTarinidis训练总成绩715kg
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安迪黄长暂停卧推205kg两次（8.27）
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安迪黄硬拉250kg九次（6.22）
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粘滞卧推150kg4*6
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蒋哈克JohnHaack长暂停卧推205kg三次（8.16）
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安迪黄硬拉340kg（7.19）
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125级别第一ZacMeyers总成绩1055kg
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艰难恢复到160KG
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【爆改学员系列】EP.1 深蹲PR也可以很稳定
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下班卧推一个220kg助助眠#汗水不会辜负你
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蒋哈克JohnHaack卧推260kg（6.12）
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安迪黄硬拉365kg（6.8）
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双人硬拉620kg
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蒋哈克JohnHaack深蹲280kg卧推202.5kg四次
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蒋哈克JohnHaack卧推205kg六次
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蒋哈克JohnHaack卧推185kg六次
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Ken卧推240kg四次