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京东 11.11 红包
大腿没劲、循环代谢差?1个动作瘦大腿,疏通经络,80岁还能跑
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公认的运动之王,深蹲做不了的,你就这样做,一个月后整个人都变牛了
松开脖子上一条大筋,脑供血充足肩颈好,从此打开长寿之门
腰椎间盘突出不要怕,每天坚持这个动作,远离酸痛困扰
小腿上有个排毒穴,每天按揉3分钟,加速身体排毒排湿气,面若桃花
前列腺不好的人,学会这个拍打法,疏通腹股沟,前列腺1天天干净
天天拉筋是错误的,有2个原因,很多人还不知道,看懂将受益一生
1个拉筋好动作,睡前3分钟,疏通膀胱经,打开排毒通道,湿气跑光
经常生气、焦虑抑郁!搓肋骨3分钟,疏肝解郁,释放所有不开心
静脉曲张自我修复!每天3分钟,加速循环,解决回流问题瘦小腿
十指连大脑,学会这个手指操,记忆力暴涨,减少老年痴呆,简单易行
背部是健康的晴雨表!每天3分钟,预防重大病,头脑清晰供血充足
口腔溃疡别害怕,按揉手指这2处,肝火灭了,为火没了,口腔健康
大部分人的腹式呼吸是反的!躺着做立马调整过来,排出浊气毒素
肝不好、肝火旺的人,每天按脚底81下,养肝护肝,肝1天比1天好
1个动作检测你颈椎好不好!每次3分钟,脑供血充足,大肚子没了
这个动作太万能!颈椎不好,脑供血不足的坚持做,颈椎舒服供血好
肚子大内脏脂肪多?每天摇骨盆300下,相当于跑步1小时,肚子平了
高中女教师|正骨|富贵包|颈椎病|一身疼痛
减肚子没效果,注意这个点,躺着赶走大肚腩,减少三高心血管风险
手上有个阳气窝,每天对搓3分钟,从头补到脚,男人阳气不足多练
脚上有一条线,专管焦虑抑郁,每次3分钟,赶跑抑郁,心情舒畅
身上有根麻烦筋,颈椎疼痛的潜伏者,每天3分钟,耳聪目明供血好
记录 | 半年前的啦啦操成套
干瘪下垂、有副乳的,每次3分钟,胸部充盈挺阔,心肺打开,经络通畅
43岁的宋佳,才是最有味道的#宋佳
舌为肉之梢,每天搅舌吞津3分钟,充足肾气,心血管健康,更长寿
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冬天鼻子不通气,1个小窍门,每次3分钟,呼吸顺畅,鼻腔健康
脚上有个气血井,膝盖疼痛的必备!每次3分钟,膝盖上下楼真轻松
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气喘气虚、没有力气?手腕有个补气穴,对搓3分钟,肺气充足人长寿
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2个黄金搭档穴位,按揉3分钟,提升肾气,充足气血,专管手脚冰凉
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