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冬天鼻子不通气,1个小窍门,每次3分钟,呼吸顺畅,鼻腔健康
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比深蹲还'补'的动作!强腰强腿促睾酮,提肾气,男人越老越要练
倪海厦:根治鼻炎仅需三味药
不要小看了呼吸,每次3分钟仿佛回到18岁,好处太多了
肚子胀、爱放屁!指缝有个消积穴,按揉3分钟,轻松舒畅肚子不胀了
传统绝活“提肛运动”千万别忘了,每次15个,身体会让你偷着乐
坐骨神经痛?屁股疼腿麻,1个动作颈椎放松梨状肌,腰腿很轻松
天天锻炼身体是错误的!主要有这2个原因!看懂了将受益终生
【睡前】氧气多多拉伸,运动呼吸跟不上?快来打开这个筋膜锁
第八节:呼吸与姿势
真希望全世界都知道这个舒鼻贴
网络课堂 安般念修法初学入门1
老年痴呆做不了这2个动作,每天3分钟,记忆力好,大脑清晰不糊涂
背厚的人不一定就是胖,原因在这里!这个问题很多人有,看完秒懂
焦虑抑郁、安静不下来!不跑不跳3分钟,打败焦虑抑郁,睡得安稳
【金山生煎】20241124 一分钟跳动好多次的生煎
提阳锻炼!每天两个动作
中老年人谨防“倒春寒”!其实方法并不难,让你阳气充足身体棒
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腰不好的?腹部都有1把“锁”!拉开这根大筋,放松腰肌,腰健康
这样滚背,一举三得不吃亏,无精打采没精神多练
正念冥想 | 链接内心,清理不属于你的负能量,注入智慧与爱的滋养
健身应该从正确的呼吸开始
家里有脑供血不足的,捏手掌3分钟,疏通经络,脑供血充足颈椎好
午睡对身体影响有多大?注意这3个关键点,养心益脑健康长寿
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长距离自由泳的呼吸技巧
内心脆弱、承受能力差,这个月亮唱诵法,排毒祛湿气,精气神足
阳气不足、不够爷们,太阳唱诵法,让你阳气升腾,男人再懒也要练
病入膏肓很可怕,每次3分钟,疏通膏肓,补阳升阳,预防重大病
肾气不足的人,每天勾手指3分钟,就能充足肾气,调和五脏身体壮
背部不通、百病来!每次3分钟,疏通背部经络,排毒祛湿气健康长寿
想要平稳过秋冬,别忘了这个运动,做完身体舒畅呼吸顺畅
再见了,我的大肚腩!每天3分钟,激活腹部,提升代谢,甩掉大肚腩
(已瘦15斤)早上会吃三明治或酸奶拌麦片有时候会加上鸡腿和鸡肉肠 不饿就不吃 但是一定会多喝水 我就用两个保温杯 一个500ml泡牛奶加茶包 另一个1000泡茶
【Kerry叔】更新了一条视频,快来围观!
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入定妙法【丹道百日筑基术】易懂易学
用呼吸和意向练习恢复胸腔弹性释放肝肾紧张改善腰部酸痛肩颈紧张
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