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ACL前叉韧带康复第一阶段0~12周(含训练具体动作)
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新人搬运,搬运自youtube(https://www.youtube.com/watch?v=kFGB7gW3pQ8&t=321s) 荷兰物理康复师的训练指导视频, 第一阶段的主要目标是恢复正常的膝关节功能, 包括五点:减少肿胀,膝关节伸展角度达到0度,正常的髌骨关节活动,股四头肌的控制,正常的行走步态 注意在膝盖不肿胀和疼痛的前提下练习。 ----- 免责声明:所提供的信息并非旨在作为医疗建议或替代医疗咨询,而仅用于交流分享目的。如果您感到疼痛,请寻求合适的医疗保健专业人员。
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