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轻断食-吃不饱能长寿?这事你信吗?
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为什么要断食?「启动细胞自噬修复DNA」执行168达2年的宋晏仁医师解答断食起源、功效及注意事项。减肥只是基本,断食还可以提升胰島素敏感度,改善健康。
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16小时断食法
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长期的轻断食,会带来细胞自噬。这是对我们身体非常好的。调整饮食,对我们健康非常重要。
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轻断食最强攻略!超级细致的分析了原理。大家不要嫌啰嗦。如果不了解原理我想谁也不敢轻易尝试。 下一期视频分享16+8轻断食。
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