轻断食-吃不饱能长寿？这事你信吗？
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为什么要断食？「启动细胞自噬修复DNA」执行168达2年的宋晏仁医师解答断食起源、功效及注意事项。减肥只是基本，断食还可以提升胰島素敏感度，改善健康。
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轻断食，辟谷成功不可缺少的食物
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抗衰老，从运动和轻断食开始-薄世宁
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【亲证有效】不吃药｜三步清除脂肪肝｜减肥只是赠品｜整个人都将焕然一新
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轻断食3年不吃早餐，去医院做了一个检查，医生忠告我一定要按时吃饭
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🔴早餐是最危险的一餐🔴当剑桥大学教授罹患糖尿病之后，他会怎么做？ 《我的早餐断食法》怎么样预防糖尿病？胰岛素阻抗，预防高血糖，降血糖方法就是168断食
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5+2轻断食的减重方式
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轻断食指南，你关心的这里都有
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如果一个人坚持轻断食30天，真的能减肥吗？最后结果或超出你想象
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这是一个，史上最全面的轻断食指南
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断食体内变化：抗衰老、自噬、燃烧脂肪、强化免疫力、愈合肠道关节炎等 Dr Eric Berg
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晚上『断食』，九成的毛病都会消失”，日本名医说
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16小时断食法
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2023年请不要开始间歇性断食，除非你知道了这三点
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痛风年轻化｜第一大成因竟然是...？｜高嘌呤食物不能碰？｜降尿酸的关键不在吃！
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长期的轻断食，会带来细胞自噬。这是对我们身体非常好的。调整饮食，对我们健康非常重要。
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8+16轻断食真的有效吗？听听中医怎么说！
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刘医师：间接性断食的威力
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斷食多久刺激生長激素,自噬, 消炎, 癌細胞,幹細胞,血糖變化 柏格醫生
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16+8轻断食5大误区，你至少踩了1个……
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《寻秘自然》01 生命起源（上）生命诞生被还原？真相求真需实验！
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北京301医院5+2轻断食权威食谱方案，亲测2个月减36斤，毫无保留分享。后附低碳水、减脂高蛋白低糖等食物图。
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5+2轻断食最全攻略。协和医院官方版食谱，6个月轻松瘦30斤？
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轻断食真能减脂又健康吗？
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【断食一年】5个的错误，曾让我的体重不降反增！？容易反弹？会得胆结石吗？还会继续断食吗？
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一日饥饿秘密获得诺贝尔奖！
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轻断食最强攻略！超级细致的分析了原理。大家不要嫌啰嗦。如果不了解原理我想谁也不敢轻易尝试。 下一期视频分享16+8轻断食。
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16+8轻断食详情攻略！（接上期5+2）
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5+2与16+8分别适合的人群。周一轻断食简介。
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老高与小茉 16小时断食法，养生之道
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