京东 11.11 红包
我坚持蝴蝶步，踢掉三高稳了血糖，从原来162瘦到138，比跑步好
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我坚持流氓步，碎掉三高稳了血糖，从原来161瘦到138，比跑步好
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我坚持流氓踢脚，踢掉三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
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我坚持“流氓颤抖”，碎掉三高稳血糖，从135瘦到95，不伤膝盖
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小伙坚持一个月的踮脚摆手，从135瘦到95，赶走三高稳了血糖，200下
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每天“流氓跳”，跳掉三高稳了血糖，从原来136瘦到95，比跑步好
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我坚持踮脚走路，碎掉三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
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我坚持后踢脚，踢掉三高稳了血糖，从原来158瘦到137，比跑步好
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我坚持小碎步，碎掉三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
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我坚持踮脚跳，碎掉三高稳了血糖，从原来168瘦到137，比跑步好
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坚持了一个月的“鸭子摆臂”，从160瘦到100斤，瘦的都是内脏脂肪
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我坚持左右捡脚，赶走三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
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早上空腹左右踩脚100次，赶走大肚子，从原来135瘦到95，比跑步好
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我坚持傻皮跳脚，赶走三高稳血糖，从135瘦到95，比跑步好
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第172天，48.6斤。原来已经走了很远的路了。
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我坚持逍遥步，赶走三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
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我坚持左右退脚，退掉三高稳血糖，从135掉秤95，比跑步好
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我坚持踮脚拍掌，赶走三高稳了血糖，从原来159瘦到147，比跑步好
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这样原地小跑步太厉害了，坚持1个月，体重减了20斤，想不瘦都难
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坚持了一个月的左右点脚，从160瘦到100斤，瘦的都是内脏脂肪
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我坚持踮脚跑，赶走三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
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全程海底
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70分钟燃脂走瘦1-13|5秒间歇走
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［已减肥31斤］空腹有氧双倍瘦！4000步303卡燃脂走｜暴汗掉秤瘦全身
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每天踮脚跳100下，从160瘦到100斤，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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坚持了一个月的“乌龟摸脚”，从160瘦到98斤，瘦的都是内脏脂肪
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在外跑步不如在家换脚拍掌，瘦8斤，赶走三高稳了血糖，比跑步好
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你喜欢空腹运动吗?
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每天空腹踮脚100次，专减内脏脂肪，12天抚平肚腩人越瘦
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早上空腹做左右手摸膝100次，从160瘦到100斤，瘦的都是内脏脂肪
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小伙坚持一个月的“流氓摸脚”，瘦的都是内脏脂肪，从136瘦到95
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坚持一个月的后踢腿，踢掉三高稳了血糖，15天瘦8斤，比跑步好
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流氓步厉害了，我才坚持15天，大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪
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小伙坚持一个月的笨猪跳，从135瘦到95，瘦的都是内脏脂肪，200下
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我坚持原地踢腿，碎掉大肚腩水桶腰，从原来161瘦到138，比跑步好
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我坚持踩脚击掌，赶走三高稳了血糖，从原来168瘦到137，比跑步好
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