京东 11.11 红包
自用视频跟练（韩小四瘦腿➕韩小四肩背➕欧阳春晓少女背➕瘦脸操）
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超绝瘦小腿组合：韩小四瘦小腿＋欧阳春晓根本性瘦小腿＋帕梅拉腿部拉伸！！小腿粗都去练这个！7天见效！一个月腿围就细了3.5厘米！姐妹们都闭眼！！！！！！
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【根本性瘦小腿】欧阳春晓根本性瘦小腿·真的可以瘦·小腿缓解腿部肌肉僵硬·瘦小腿·改善足背屈曲力量·改善足弓·低强度·新手友好·
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大腿瘦了10厘米的宝藏视频 高效瘦腿直腿训练 巨瘦大腿内外侧 全程站立无跑跳 练出超模腿！
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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【30mins跟练】快上车❗️❗️❗️不跑不跳🔥一遍暴汗🔥
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【自用I混剪】跟练137-居家健身39min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
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欧阳春晓根本性瘦小腿10min足弓训练-剪辑自用
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站立瘦小腿，6分钟完整版跟练
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百练不如一跪，每天饭后跪一跪，轻松拥有好脾胃！
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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睡前四分钟瘦腿跟练
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 不跑不跳暴汗有氧瘦全身进阶版，45分钟无间歇，全程站立无跑跳有深蹲有弓步，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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【Eleni Fit】30分钟全程站立瘦腰+瘦腿训练，腹肌终结者
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芭蕾直腿训练太牛了！针对小腿外翻、膝盖内扣，XO型腿非常有效
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脚踝真的细了🔥超有效瘦脚踝💪视觉显瘦5斤
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【长高必看】170小个子必做长高训练！
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再减10厘米！无跑跳不伤膝盖，瘦腿第一名！
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20MIN 体态提升｜练一次见效！建立上背部力量 改善圆肩 驼背 头前伸等 多种体态问题
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肝胆不通口干口苦，每天这样趴2分钟，疏通肝胆经，全身都舒服
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5000跳绳跟练·SEVENTEEN节奏专场（带休息）
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【自用】帕梅拉高效燃脂全身暴汗『有氧燃脂三部曲』+『拉伸』+『中间休息时间』+『轻音乐』
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【30mins跟练】急性子快上车🔥整整瘦了一圈‼️
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40min费教练10.2 周三 臀腿（含热身+拉伸）自用
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【MIZI】15分钟居家瘦腿运动，全程站立无跳跃 7天见效！（中文解说）
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi大基数不跑不跳有氧暴汗燃脂瘦全身！35分钟无间歇，全程站立无跑跳无弓步无深蹲，膝盖友好大基数友好，减肥减脂塑形瘦身
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MIZI 30min 全身有氧爆裂燃脂操 高效减脂 无间休 高强度膝盖友好 五月天歌单
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40min费教练10.5 周六 臀腿（含热身+拉伸）自用
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懒人瘦小腿进阶版 想瘦你就练
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急性子掉秤❗️就跳她❗️❗️细腰瘦腿🔥超强飙汗
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30 分钟 🔥 腿部 + 臀部燃烧 🔥 迷你弹力带锻炼 在家锻炼臀部
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【塑形】35分钟瘦腿提臀训练，紧致大腿，提升臀线，不跑跳，徒手做
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40min费教练9.20 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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再减10厘米！无跑跳不伤膝盖，瘦腿第一名！
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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【塑形】15分钟瘦腿训练，一月腿围减5cm，内侧外侧前侧都练到
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教你如何坐着瘦小腿，旅行期间的碎片化锻炼放松小腿模式，每个动作20次循环4～5组
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40min费教练9.18 周三 臀腿（含热身+拉伸）自用